En la categoría de belleza: Bronceado. Consejos para aplicar
El hecho de quenuestros pies están salpicadas de receptores sensiblesQue a través del sistema nervioso central relacionados, incluyendo por inhalación. En la mucosa nasal también tienen receptores que responden al instante a una señal de nuestros soles, si el frío: la inflamación, secreción nasal.
Para evitar que esto suceda,piernas necesitan temperamentoEs decir, cómo se Lull situado al respecto de "sensores" frías para que sean menos sensibles. Comienza el endurecimiento es necesario caminar descalzo sobre el suelo durante 5 minutos. y 5 minutos de la mañana. por la tarde. En primer lugar, los calcetines y los pies descalzos a continuación.
Todos los días durante estos paseos se debe aumentar durante unos minutos a pie hasta el final del mes durante una hora ya. Como resultado, la piel áspera embota la respuesta al frío. Entonces se puede caminar descalzo en el patio, e incluso en nevado balcón. Después de pies de ejercicio físico se deben lavar con agua tibia y jabón, frotar vigorosamente, y los músculos de la pantorrilla de masajes.
Puede ser pies templado lavándolos o vertido. En el primer caso, el pie (tobillo) se sumerge en un recipiente con agua a temperatura ambiente durante 1 minuto. Luego frotar una toalla áspera hasta que se sienta el calor. Prolongar baños diarios de los pies durante 1 minuto y poco a poco ajustado a 10 minutos, cada tres días, lo que reduce la temperatura del agua en un grado. Unos meses más tarde, la temperatura del agua no debe ser superior a 7-5 ° C (con este fin, el agua guardado en el refrigerador).
Pies de colada mejor que hacerpor el método de contraste de endurecimiento. Para esta cosecha dos lanzadores: uno vierten agua caliente (por encima de 40 ° C), en el otro - fresco (15-10 ° C). En primer lugar, con el pie verter agua caliente y luego fría. Finaliza procedimiento verter agua caliente. Después de esta etapa se trituró con una toalla y masaje. La temperatura del agua fría se recomienda cada 2-3 días para reducir y llevar a 5-3 ° C.
En el camino, me gustaría decir acerca de esta forma de endurecimiento, comonieve frotando. Este procedimiento extremo sólo puede comenzar después de haber endurecido sus tratamientos de agua corporal. Al principio, la nieve frotando debe ser sólo la mitad superior del cuerpo.
Frotar, movimientos energéticos se mantuvo firme durante 20-30 segundos, la duración del procedimiento es llevado hasta un minuto o más. Sin embargo, este método requiere una amplia formación y la buena salud.
Es evidente que todos estos procedimientos de templado no pueden comenzar durante los resfriados.
Vyacheslav Nikolayev