En el baño, usted puede perder peso a través del sudor, al igual que con el sudor de la salida de fluido corporal excesivo. Las grasas se descomponen y se funden bajo la influencia de las temperaturas cálidas. Esta pérdida activa de sustancias vitales dará lugar al hecho de que el cuerpo comienza a recuperar la pérdida, por lo que el fin de perder peso de manera efectiva en la sauna, es necesario seguir algunos consejos.
En primer lugar, el agua es retenida en el cuerpo de sal. Por esta razón, el uso de las salmueras de baño prohibidas, incluyendo peces, cangrejos y cerveza. Además, para la pérdida de peso efectiva se debe evitar cuando se visita el vapor de la utilización de todas las bebidas, en particular carbonatada. Uno sólo puede hacer gárgaras varias bebidas ácidas como el jugo de limón, compota o té frío sin azúcar.
A pesar del hecho de que el cuerpo trata de emborracharse todos los medios necesarios para evitar esto. Por lo tanto, aquellos que decidieron bajar de peso con la ayuda de un baño, piscina contraindicados. Evita que la divulgación de larga e intensa sudoración.
Sudoración en el baño no debe ser mayor de 15 minutos para toda la visita sesión. Es mejor que se acueste y el sudor, el masaje más intenso con una escoba. Ir a la sala de vapor mejor en tres sets.
En primer lugar, usted necesita 5-7 minutos poprivyknut, sudor, y luego ir a los vestidores y relajarse. En la siguiente entrada, se puede disfrutar en la sala de vapor un poco más de tiempo para calentar una escoba.
Por tercera vez en la sala de vapor puede contener hasta 15 minutos, alternando con masaje de relajación con una escoba. La cantidad total de tiempo invertido en la sala de vapor, y por baño visita no debe exceder los 30 minutos, y tiene que ir al baño 2-3 veces a la semana.
Y al final vale la pena destacar que la pérdida de peso en el baño no tiene que comer mucho antes de visitar la sauna y después de ella. Mejor resistir el deseo de compensar la pérdida de humedad y no beber. Si el adecuado cumplimiento de todas las recomendaciones para una caminata en el baño, usted puede perder peso 2-4 kg.