Para hablar de la percepción estética de mujeres culturistas, puede ser infinito. Ir a los culturistas foro y tratar de expresar una opinión negativa sobre la aparición de los actuales participantes del concurso "Miss Olympia" y otras competiciones internacionales de reconocido prestigio en el deporte. ¿Y cómo muchos epítetos poco halagüeños se pueden escuchar en su discurso, y también un montón de argumentos de hierro. Sí, en realidad, lo cual es bueno: he aquí bronce Amazon con todos los músculos, aunque excavada en la roca o la víctima de la comida rápida con la misma cantidad de brazos y muslos, pero es muy diferente de la primera? Por lo tanto, dejar el tema para la discusión, tratar de entender que la misma mujer da el culturismo. Mujer culturismo Trata o herir?
Desde el culturismo, cada mujer se ha fijado un objetivo muy específico: para apretar los músculos que han perdido tono, ponerse en forma después del parto, y muchas motivaciones similares. Recogiendo una mancuerna o una barra, una mujer no debe inmediatamente temer que la cifra llega a ser similar a la masculina, y su feminidad comenzará a desaparecer delante de sus ojos. Esta opinión puede causar sólo una sonrisa en los atletas-bodibildersh largo y difícil de alcanzar durante los años de sus victorias profesionales.
Sin lugar a dudas, no haga uso del cuerpo traerá favor excepcional, porque es el estado natural del cuerpo humano. Posición estática y la ausencia de estrés para la persona conduce a la atrofia muscular y la pérdida completa de la función motora. Pero, como en cualquier otro deporte relacionado con el esfuerzo físico pesado, el culturismo no se excluye lesiones. Dadas las características del cuerpo femenino, que son por naturaleza más débiles, en comparación con el varón, muscular, incontrolada y complicación incorrectamente cargas distribuidas pueden conducir a lesiones como tendinitis o incluso la ruptura de los músculos ligamentos.
Estas lesiones se pueden evitar si una mujer ha elegido para sí el culturismo, comenzó a entrenar bajo la guía de un entrenador experimentado, un profesional que va a construir un plan de entrenamiento individual y adecuadamente distribuir la carga en todos los grupos musculares implicados. Para participar de forma individual puede permitirse bodibildershi ya experimentado que ya elegir por sí mismos el régimen de entrenamiento para regular el número de conjuntos, los enfoques y los pesos de trabajo.
Ahora veamos el aspecto útil obvia de culturismo femenino. Avances en el "body building" inseparable de la dieta equilibrada apropiada. En la dieta de los culturistas femeninas centrarse en alimentos ricos en proteínas, como el principal material de construcción para los músculos. Pero está presente y una cantidad razonable de grasa, "rápido" y "lento" hidratos de carbono, el uso de que se distribuye adecuadamente en el momento de la admisión y la cantidad. Dieta se divide en varias etapas, que son compatibles con el régimen de entrenamiento adecuado. Esta dieta no tiene lugar refrescos, dulces y otros excesos, sin la cual la paz puede existir persona y vivir un estilo de vida saludable.
También en la dieta de una mujer, el culturismo, hay complejos vitamínicos balanceados, suplementos dietéticos, como la creatina y L-carnitina para ayudar a mantener la resistencia física y la energía. A la administración de suplementos que contienen calcio necesario, en general, ayuda a prevenir la osteoporosis - el enemigo de cualquiera de cuerpo femenino.
Las ventajas incluyen no sólo el culturismo dieta y disciplina. Entre ellos se encuentran la combinación competente de entrenamiento de fuerza con cardio. El culturismo es inseparable del ejercicio aeróbico que entrena la resistencia del cuerpo, mucho tiempo que sale del corazón móvil sano y articulaciones.
Por desgracia, no es ningún secreto que un debilitamiento considerable de interés en el culturismo femenino debido a varios factores, entre los más positivos en el deporte. Muchas mujeres que inician el culturismo, se convierten en aficionados verdaderos femeninas de este deporte y, como resultado, tienden a llegar a unas mayores resultados. El propósito de estos atletas pueden ya han participado en el mundo profesional de las competiciones de culturismo Asociación IFBB (IFBB). En el fondo hormonal natural de la mujer dominado la hormona femenina estrógeno, la presencia de lo que hace que una mujer "femenina". La presencia de estrógenos en el cuerpo de una mujer indica la capa de grasa en los lugares correctos "femeninas" en el cuerpo.
Ahora, incluso si amateur comparado la aparición de campeones de culturismo de los ochenta y comienzos de los atletas del siglo, se puede ver fácilmente que los atletas actuales son más musculoso, con un claro relieve. Por desgracia, hay que señalar que estos atletas tienen signos evidentes de masculinización, t.e.Adquirir apariencia casi masculina. La razón de ello, o para los que no es un secreto, se convirtió en la intervención farmacológica en el cuerpo femenino. La hormona masculina testosterona, el ingrediente activo de la droga, conocida como "esteroides anabólicos", la recepción, lo que da a los atletas para lograr resultados efectivos en un período relativamente corto de tiempo, se ha convertido en una forma muy popular entre muchos culturistas, especialmente nivel amateur. En los atletas de nivel profesional de tomar hormonoterapia ejerce controles antidopaje impuesta competencia Asociación IFBB en trámite obligatorio.
Pero no es el hecho de que los atletas mientras abandona totalmente hormonas. Entre los efectos secundarios de la testosterona en el cuerpo de la mujer hirsutismo (crecimiento del vello en "patrón masculino" intensivo), aumento de la actividad sexual con los cambios de humor, llegando a la agresividad, la piel seca y erupciones en ella. El último factor puede atribuirse también a los efectos secundarios de los diuréticos (diuréticos) Medicamentos que los atletas pueden tomar periodo predsorevnovatelny para el llamado "secado". Pero, sin embargo, de lo anterior no quiere decir que empecé, la mujer de inmediato comienza a consumir hormonas y convertirse en un hombre. Esto hace que la elección para usted cada atleta individual y haber, tal vez, alcanzado grandes resultados en este deporte durante años hercúleos trabajos y entrenamientos intensos.