Habit - una segunda naturaleza. Y es muy difícil renunciar a un par de sándwiches con té antes de acostarse. Engañar a su subconsciente. Reducir la ingesta de alimentos poco a poco. En primer lugar, sustituir el pan blanco cereal. Entonces queso salchicha y queso tarde en lechuga de hoja. A continuación, dejar sólo té. Es mejor beber de noche verde, tiene propiedades antioxidantes y ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.
Alabado sea usted mismo para cada logro. Por ejemplo, obtener una alcancía y se quedó allí durante cien rublos siempre que sea posible para reducir la ingesta de alimentos por la noche. Una vez que deje de comer por completo antes de acostarse - romper la alcancía y cómprate algo que siempre has querido.
Recomiende a sus conocidos que te negaste a comer por la noche. En - En primer lugar, puede animarlos simplemente se niegan a comer después de las seis de la tarde. Y ahora todo es más fácil. Y en - En segundo lugar, más gente va a ser conscientes del hecho de que han adoptado una dieta adecuada, la más probable es que mantenga su promesa. Va a ser una lástima perder la cara delante de una buena cantidad de personas, y que cumplirá con la prescrita limitarte.
Usted sabe que renunciar a comer comida hasta tarde en la noche, a eliminar su cuerpo de trabajo por la noche? Esto significa que cuanto más tiempo se mantiene saludable, e incluso en la edad adulta de todos sus sistemas, especialmente digestivos, funcionará con normalidad. E imagina que esos restos podridos que están en su estómago toda la noche, envenenando todo las toxinas del cuerpo. Eso todavía quieren comer un pedazo de salchicha con mayonesa en la noche?
Intenta al menos tres-cuatro días consecutivos no comían después de las seis de la tarde, se sentirá una ligereza repentina, y el saldo se esté complacido con un par - Tres kg dejando caer. Pero la pérdida de peso a pesar de evento agradable, pero esto no es importante. La clave es que usted ha logrado superar un mal hábito, y significa que usted es capaz de hacer frente a las dificultades cotidianas y superar todos los obstáculos en su camino a la perfección.