Vamos a empezar con la redacción. La explicación dada por los psicólogos bastante complicadas y confusas, y es similar a lo siguiente: a requerimientos persona segura, interactúa con otros en el logro de sus objetivos y alcanzarlos. También permite a sí mismo para tener estas solicitudes, permítete expresar sentimientos, tiene las habilidades suficientes para alcanzar las metas.
Bastante complicado, pero generalmente comprensible.
Los que constantemente lucha con la pregunta: "Cómo tener confianza? "características útiles y de las principales cualidades de la persona segura de sí misma. Consideremos ellos.
1.Persona segura ofrecerá un discurso emocional abierta. Él no duda en expresar sentimientos, no habla consejos, no tratando de suavizar sus palabras.
2.Hombre confidente emotes de acuerdo con los sentimientos. No trate de ocultar la alegría o descarga eléctrica, no murmurar y murmura.
3.Personalidad segura no tiene miedo de la confrontación y se atreve a ir al ataque. Esto no significa que usted tiene que arremeter contra él. Todo es mucho más simple: tienen el valor de decir lo que piensan sin pensar en cómo va a percibir el entorno.
4.Hombre confidente dice específicamente y definitivamente no tiene miedo de decir "yo" y asumir la responsabilidad.
5.Persona segura no es inherente a este tipo de actividades que bajo sus propias capacidades, la subestimación de sí mismos y de su conocimiento, la incertidumbre en las fuerzas, así como cualidades empresariales y personales. Además hombre seguro con dignidad sufre la crítica y feliz de escuchar elogios.
6.Hombre confidente capaz de improvisar. ¿No es miedo de mostrar las emociones que surgen de repente, como muestra de afecto o aversión.
Muy a menudo, la pregunta "Cómo estar seguro?"Las personas ocupadas que tienen un cierto número de complejos. Para estos casos, y hay entrenamiento y asesoramiento de psicólogos especial. En los complejos puede hablar sin parar, pero nos fijamos en la situación básica en la que puede ser el problema. Y también aprender sobre algunas técnicas para ayudar a resolver el problema,cómo estar seguros.
Cómo tener confianza en el trabajo?
Los estudios demuestran que la falta de confianza en sus cualidades profesionales en el proceso puede ocurrir en el momento de la meta, en la etapa de un plan de acción, en el curso de la obra, así como las evaluaciones de precisión y rendimiento.
Todo es simple. El objetivo tratar de formular la mayor claridad posible y no se comprometen a hacer lo imposible. Constituyen siempre un plan de acción reflexiva. Ser capaz de tener en cuenta los resultados de las acciones del pasado y alterar el curso de los actuales planes y acciones de acuerdo con esto. No tenga miedo de asumir la responsabilidad, tomar la iniciativa, y entonces la preguntacómo estar seguros desaparecerá por sí mismo.
No se deje malos pensamientos como: "No voy a trabajar." Por el contrario, dije muchas veces a sí mismo: "Yo soy exitoso en todo lo que se atreven", "Tengo todo sale."
Cómo tener confianza en el trato con la gente?
Digamos que usted tiene que trabajar bien, sino de presentarse en una empresa extraña que no sabía cómo. Intenta comportarse en silencio, escondido en un rincón, porque seguro que alguien puede ser interesante para usted. Usted envejece menos hablar, porque yo no creo que todos ustedes escuchen.
En tales casos, sería bueno aprovechar el asesoramiento de psicólogos y diarios dedicados a la generación de confianza.
Comience con el más simple - Bienvenido. Entrenar en casa en un ambiente relajado con confianza y pronunciar claramente el saludo.
Aprende a hablar en voz alta
Capacitar tranquilamente un discurso medido con pausas que están seguros de atraer la atención. Hazlo mentalmente - simplemente acostado con los ojos cerrados. Entonces, practicar frente al espejo, hablando en voz alta.
Si usted no puede imaginarcómo estar seguros y mostrar hacia el exterior, tenga cuidado con los que poseen esta cualidad. Seleccionar a alguien que te voto o acción agradable y simpático querido héroe cinematográfico. Vea cómo se va, dijo gesticulando.
Aprende a mirarlo a los ojos. Esto también se puede hacer frente a un espejo o encontrar un socio amistoso dedicado a sus inquietudes y funcionó métodos en él.
Todo lo que has aprendido, primero mejor trabajo entre amigos y gente agradable entorno familiar, y sólo entonces ir con ella a los extraños.
Si usted ha conseguido nunca cuenta de que tiene confianza, trate lo mejor que pueda recordar este momento. Guárdelo en la memoria al detalle y mentalmente repetirla. De qué estás hablando? ¿Qué se siente? Cómo mantener? ¿Qué gestos y expresiones faciales utilizado?
Cuando se canse, trate de probar las mismas sensaciones y síntomas de confianza a otras situaciones.
Haga ejercicio regularmente, representa a una persona plena confianzaAl jugar diferentes situaciones, incluyendo desagradable. Después de todo, lo más a menudo pensamos,cómo estar seguros fue después del fracaso en situaciones difíciles o divertidas.
Piense en cómo responder a las preguntas que el interlocutor, consulte a su (piensa que usted podría pedir que no desmayarán de miedo), contar una historia interesante - visualizar cómo lo hace, cómo se comporta la gente. En este caso, siga la voz, la entonación, la postura, los gestos.
Estas clases se hacen mejor cada día varias veces. En una sesión es suficiente una hora - o demasiado cansado. Recuerde que esto no es un juego, sino que el trabajo duro y los primeros resultados sólo pueden aparecer en un par de semanas.
Cómo tener confianza en situaciones difíciles?
No es ningún secreto que, como resultado de una enfermedad o algunas circunstancias difíciles de la vida de personas hasta con bastante seguridad, puede perder la confianza en su futuro. En tales casos, la ayuda profesional más adecuada de la formación psicólogo, un grupo de personas con una situación similar.
Pero también se puede hacer algo por sí mismos.
Recuerde que lo que le pasó a usted - sólo un cambio en la vida. La gente cambia, así como las circunstancias que la rodean. No importa lo mal que hubo cambio - tomarlo, no tengas miedo de él, tratar de beneficiarse de ella.
Convénzase de que todo va bien y la vida está de su lado. Esto es cierto. Si algo malo sucede, a menudo no se puede cambiar. Los intentos de empujar el momento conocimiento de la situación y la adopción de nuevas condiciones interfieren entender la situación y rápidamente adaptarse a una nueva vida.
Pase lo que pase, no te culpes, aprobar sus acciones. Acepte usted mismo y el amor, se diga que hizo todo lo posible en esta situación.
Tenga en cuenta las circunstancias, Clasificar y responder a la pregunta, ¿qué te asusta más? Identifíquese afirmaciones positivas que ayudarán a lidiar con el miedo y la incertidumbre.
Si la pregunta "Cómo tener confianza? "Usted Atormentado por un largo tiempo, es probable que no se arrepiente de su tiempo y esfuerzo a trabajar en ti mismo. Pero no trate de lograr todo a la vez, y no empezar a aplicar las habilidades aprendidas en la vida demasiado pronto. Desde hace algún tiempo usted será persona segura de sí sólo en casa delante de un espejo, o el entrenamiento en una posición relajada en el sofá. Y rodeado de todas las personas también serán preocupado por cómo estar seguro.
Alexander Panyutin
Revista femenina JustLady