Hay algunas de las principales causas de la fatiga crónica con sus síntomas característicos. Por lo tanto, la fatiga crónica puede ser causada por la falta de sueño. Esta razón es muy popular. Debido a la falta de descanso rompe la salud física y capacidad de concentración. Un adulto debe dormir por la noche por lo menos 7-8 horas.
Además, la fatiga crónica puede ocurrir debido a la desnutrición. Si usted no come suficientes alimentos, las fuerzas del cuerpo no se pueden restaurar correctamente. No debemos olvidar que la desnutrición es perjudicial para la salud.
La fatiga crónica puede causar depresión, aunque es un trastorno emocional, pero tiene muchos síntomas físicos, que incluyen pérdida de apetito, fatiga y dolores de cabeza. Si experimenta depresión necesitar ayuda terapeuta.
Otra causa puede ser la enfermedad intestinal. Los síntomas de las enfermedades intestinales incluyen varios trastornos del estómago, una sensación de pesadez y la hinchazón. Por lo general, las enfermedades intestinales evocan la sensación de debilidad, debilidad y fatiga constante. Si tiene cualquier enfermedad intestinal debe comer frutas y verduras crudas, los alimentos que contienen fibra, productos lácteos. También es necesario renunciar a los alimentos picantes, fritos y grasos.
La causa de la fatiga crónica puede ser anemia. Cuando la anemia debe tomar suplementos con hierro, comer purgado ricos en hierro.
Otra causa de la fatiga crónica es el uso excesivo de cafeína. Aunque las dosis moderadas de cafeína aumenta el estado de alerta y concentración, su consumo excesivo hace que la presión arterial alta, palpitaciones del corazón, y la fatiga crónica.