Los dientes se sabe que someterse a una pluralidad de efectos nocivos: Varias bacterias que viven en la boca, fluidos ácidos que bebemos daños mecánicos durante intentos de abrir los grifos y masticar algo duro. De todo esto rotos los dientes, dañado esmalte y oscurece.
Y si tenemos malos hábitos, y no prestamos suficiente atencióncuidado dentalEntonces sonríe, tenemos que cubrir su palma boca, por lo que nadie vio el esmalte de caramelo tostado maravilloso o el espacio vacío en la fila todavía delgado de dientes.
Mientras tanto ahorrar más blanca sonrisa no es tan difícil, especialmente si los dientes sanos - su característica genética. Sólo es necesario conocer y realizar básicocómo cuidar sus dientes.
Términos de atención dental
1.Cepille sus dientes por lo menos dos veces al día. Preferiblemente, la limpieza de la mañana llevó a cabo después del desayuno - para que pueda eliminar los restos de comida, y no va a propagar bacterias durante todo el día. La segunda vez es necesario cepillarse los dientes antes de ir a la cama. Durante el día había acumulado una gran cantidad de las mismas bacterias, y si no se eliminan, entonces, como dicen en la famosa reprise cómico, "noche decaerá."
2.Los dientes deben cepillarse regularmente y. Con regularidad que está claro - todos los días. Pero la precisión puede causar problemas. Muchas personas creen erróneamente que el cepillo elozene indiscriminada es la limpieza de los dientes.El cuidado dental apropiado Disponiéndose, sin embargo, las características de la tecnología de este procedimiento, así como el tiempo de limpieza no menos de 3 minutos.
Si no está seguro de cómo mover el pincel, lo mejor es consultar a un dentista. No lo dude, es su deber - para explicar a ustedcómo cuidar sus dientes y mostrar en detalle los métodos correctos de limpieza.
Y la técnica de cepillado de los dientes, los estudios muestran que incluso muchos adultos tienen ideas muy vagas. Y la mayoría de estas técnicas son varias, por lo que siempre se puede elegir lo que es correcto para usted.
3.Después de la comida, usar palillos de dientes. Derechocuidado dental - Esto es cuando usted no da ninguna posibilidad bacterias. Así que asegúrese de eliminar los restos de comida que quedan atrapados en los dientes. Si esto no se hace, las bacterias secretadas por estas piezas, asegúrese de "progryzut" agujero en el diente - esta es la caries dental.
4.Floss. Si uno profundiza en los dientes con un palillo de dientes, que no quiere decir que ahora todo está limpio. La comida se utiliza para obstruir los espacios entre los dientes. Algunos extremales, sin pensarlo dos veces, escojan su mismo palillo. Sin embargo, es la operación bastante peligrosa - de esta manera usted puede fácilmente dañar las encías y la inflamación y curar heridas en la boca por mucho tiempo. En este caso, usted no será capaz de masticar correctamente y ganar ese tipo de mal aliento todavía.
Antes de usar el hilo dental, aprender a usarlo. Tómese el tiempo para consultar a un médico o lea las instrucciones para el uso del hilocuidado dental.
5.No te olvides el elixir para enjuagar la boca. Este artículo no está para nada de lo que aparece en laReglas cuidado dental. Muchos no creen líquidos especiales enjuague bucal requeridos. Y esto es un gran error. Elixir necesita enjuagarse la boca varias veces al día.
Toda la acción mecánica sobre la liberación de los dientes de los restos de alimentos no garantiza deshacerse de las bacterias. Sólo las sustancias especiales, que son parte de los enjuagues, capaces de neutralizar las bacterias para controlar el equilibrio ácido-base (se imaginan, y aquí está). Además enjuague efecto anti-inflamatorio, que es útil si usted ya tiene un daño menor a las encías, y dar un agradable olor del aliento - bastante fuera de lugar el tema de la tarde.
6.Cada seis meses, deben ser verificados en el dentista. Incluso si los dientes no hacen daño, y no hay razón para ir al médico de todos modos, motivo de la visita. A menudo comienza enfermedad o daños en el esmalte se pueden ver sólo dentista. Si el diente se formó el agujero, usted aprenderá acerca de que sólo cuando está obstruido y dar una buena inflamación en las encías. El médico también la vio en un principio, que mantendrá la mayor parte del diente.
Además, el dentista será capaz de limpiar profesionalmente los dientes y la placa - es muy importante para aquellos que les gusta el café, el té fuerte y cigarrillos. Porque, no importa qué tan cuidadosocuidado dental usted no era un ataque de este tipo es muy difícil de limpiar.
7.Preste atención a la correcta elección del cepillo y pasta dentífrica. La pasta es mejor elegir, guiados por sus propios gustos y centrándose en la salud dental. Si usted tiene los dientes sensibles, es mejor no tomar pasta de dientes con efecto blanqueador - abrasivos dañan aún más el esmalte. Si realmente hay que buscar una pasta de dientes para blanquear los dientes sensibles.
Cuando el mal dentífrico esmalte elegir pasta con la adición de calcio y flúor necesariamente. Si hay inflamación de las encías, se le pega con extractos de hierbas. Cuando la enfermedad periodontal es mejor comprar una pasta especial en las farmacias.
Cepillo también tiene que elegir, guiada por sentimientos. Acuidado dental encías sanas con cerdas rígidas normales recomendadas - es mejor limpia los dientes y encías masajes. Pero si el sangrado de las encías y los dientes sensibles, es mejor prestar atención a las cerdas de dureza media. En los casos graves, utilice un cepillo de cerdas suaves.
Hay otro pequeño trucocuidado dental. A menudo, un pincel común no puede alcanzar los dientes extremos y que mantendrá prácticamente sin limpieza. Para el cuidado de las "muelas del juicio" comprar el cepillo de los niños con la cabeza más estrecha - es fácil de limpiar el lugares de difícil acceso.
8.Bien lavar el cepillo después de cepillarse los dientes regularmente y cambiarlo. Términos de atención dental media y una buena higiene en las herramientas para la limpieza de los dientes. El cepillo debe ser bien lavado y agitar que estaba limpio y seco.
Cada tres meses, el cepillo es mejor cambiar por uno nuevo. En primer lugar, en el viejo ya había borrado las cerdas, y en segundo lugar, ¿cómo se lava, con el tiempo se convierte en un caldo de cultivo para las mismas bacterias - ambiente húmedo y cálido que contribuye al baño.
En conclusión, hay que decir que la condición de los dientes y también la envidia de lo que come. Si te preocupas por tu sonrisa y sigue las reglas de cuidado dental, sería lógico para complementar el cuidado abandonar los malos hábitos y comer alimentos saludables que fortalecerán sus dientes.
Alexander Panyutin
Revista femenina JustLady