Los alimentos altos en grasas conduce al aumento de peso - esta idea siempre ha sido la base de la dietética teóricas. Por la misma teoría, Atkins, la reducción de peso se produce cuando el consumo de alimentos ricos en proteínas y grasa y sólo 20 gramos de carbohidratos por día inicialmente. Además de otras restricciones excluyen los hidratos de carbono no están disponibles, y no hay necesidad de contar calorías.
Dieta baja en carbohidratos para bajar de peso da una buena pérdida de peso, pero es un verdadero reto para el cuerpo. El autor señaló dieta baja en carbohidratos, está contraindicado en muchas enfermedades crónicas, e insistió en la necesidad de completar un examen médico y la entrega de los análisis antes de la dieta.
Los efectos secundarios que acompañan a la dieta Atkins - es el estreñimiento asociado a la falta de fibra, la aparición de halitosis causada por cetona arterial alta. Con el cumplimiento a largo plazo con la enfermedad cardiovascular dieta Atkins agravado, existen graves violaciónes de los riñones y el hígado. Glucosa - una fuente de alimentación de las células cerebrales. Su deficiencia causa prolongada debilidad, apatía, depresión.
Las dietas bajas en carbohidratos tienen su lugar entre las dietas eficaces, pero están relacionados con el estrés y los métodos a menudo conducen a consecuencias adversas. Este tipo de comida es aceptable para un corto período de tiempo con el fin de bajar de peso rápido por razones médicas y bajo control médico sólo para las personas jóvenes y sanas que necesitan reducir rápidamente su peso, por ejemplo, antes de la temporada de playa o después de una pesada fiestas de vacaciones. Uno - dos semanas en la dieta Atkins es absolutamente un tiempo razonable para bajar de peso y no minar su salud, a condición de que son perfectamente sanos y no tienen enfermedades crónicas.