Si usted tiene gran fuerza de voluntad y una buena memoria, que se adhieren a su dieta "en el reloj" no será demasiada dificultad. Esta dieta a largo plazo, y el efecto final, al menos 7 kg, que se manifiesta en un mes y medio.
Dieta "Durante horas":
Los primeros cinco días de comida se deben tomar cada dos horas. Los próximos diez días debe comer como de costumbre, pero es deseable limitar la harina y dulce (se puede panes de dieta y azúcar de la fruta). Debe alternar dieta durante cinco días con diez días de la fuente de alimentación normal. Durante cinco días, puede perder hasta 5.3 kg, y en diez días el principal objetivo - para fijar el peso para llegar a la marca.
Aquí está un ejemplo de menú:
07:00 - una taza de té o café.
09:00 - zanahoria rallada, sazonados con jugo de limón.
11:00 - manzana (pera, kiwi, melocotón, etc.).
13:00 - 100 g de carne cocida (peces de agua dulce) en un pedazo de pan de maíz con mantequilla (10 g).
15:00 - un huevo duro (100 g de queso, 100 gramos de requesón, etc.).
17:00 - ensalada de verduras (repollo, zanahoria, remolacha, etc.).
19:00 - 10 piezas de frutas secas (pasas, orejones), remojadas en agua caliente.
21:00 - un vaso de yogur sin grasa.