Usted conoce como torrente de pensamientos en mi cabeza? No es de extrañar, ya que la vida moderna es cargas del sistema nervioso así, comienza a preocuparse en la máquina. Tratar de tener en cuenta a la vez, usted no da el cerebro toma las cosas realmente importantes - la creatividad o el trabajo, y no te puedes relajar.
Los pensamientos obsesivos - no es más que una manifestación de estrés. Hay mucho que hacer, lo que usted asume con hombro, es mucho más de lo que puede soportar. Sí, como resultado de que la mano durante un período de tiempo. Pero al mismo tiempo hay que trabajar duro. Una carga similar el cuerpo lleva sólo por un corto período de tiempo. Dos semanas de duro trabajo - y luego a un ritmo normal. Siempre estás muy ocupado. Y los nervios no pueden soportar.
Por lo tanto, para deshacerse de los pensamientos obsesivos, reducir su ritmo. Deja de hacer todo a la máquina y vivir en el tiempo futuro. Te despiertas por la mañana, ir al baño - escuchar a ti mismo, prestar atención a sus acciones. Que la conciencia se mantuvo a la par con el cuerpo, como de costumbre, la apertura de un tubo de pasta de dientes. Por cierto, que al menos acuerdas de qué color dura? Por eso, y no puedo recordar nada de hierro o olvidado de las cosas en casa. Usted en algún lugar para ponerlas en la máquina, sino que ni siquiera se cuida durante este tiempo.
A veces no da descanso a otros pensamientos. ¿Está preocupado por los problemas, desplácese momentos desagradables del pasado, parece difícil de probar en el futuro. Estos pensamientos surgen del miedo y la duda.
Entender que el pasado está en el pasado. Recuerde que cada vez más debe dejarme para recordar lesiones antiguas.
Para evitar problemas en el futuro, se preparan para ello. Como un niño, a veces los niños no quieren ir a la escuela porque no hacen los deberes. Toda la tarde y la mañana que sufren de miedo, la idea de la venida del fracaso les persigue. Pero sólo era necesario para hacer las lecciones. Además de realizar sus tareas. A continuación, puede decirse a sí mismo que la situación no te asusta, porque usted está listo para ello.