En ausencia de la bomba en el embalaje puede inflar fitball cualquier bomba de mano: coche, bicicleta. Para este procedimiento, necesitará el pezón apropiado. Se puede comprar en las tiendas de artículos deportivos o juguetes inflables de tiendas por departamento de los niños.
Para inflar fitball, puede utilizar la bomba de pie para los colchones inflables y botes de goma. En este caso, de nuevo, que necesite un adaptador de tamaño adecuado. Inflación Procedimiento feetball simple: en el extremo de la manguera debe instalarse pezón, insertarlo en el agujero de la pelota y hacer la descarga de aire. Hay que recordar que compró en el proyectil invierno antes es necesario inflación calentar a temperatura ambiente.
Las personas con fuertes manera fácil de inflar fitball sin bomba. En este caso es necesario abrir un agujero de la pelota. Usted puede hacer esto mediante el uso de un núcleo vacío de un bolígrafo. Necesidad de cortar un pequeño trozo de un tubo hueco, la inserta en el agujero e inflar la pelota como un juguete de goma, y luego retire la varilla del agujero.
Si el paquete no es una bola de los deportes de las dimensiones de la pelota terminado, entonces como la inflación deben comprobar la cáscara. Inflados correctamente fitball poco exprimido sus manos, y es fácil de saltar. En el hombre sentado en el balón debe mantenerse ángulos entre la tibia y el suelo, detrás de las rodillas y entre los muslos y el torso.
Durante la operación se desinfla fitball gradualmente, por lo que es recomendable comprar una bomba de mano simple y darle vida a pagar periódicamente. En caso de un pinchazo en la pelota debe ser puesto parche adhesivo para productos de caucho. Fitball a durar mucho tiempo, no lo guarde en radiadores y participar en la ropa con cierres metálicos, a fin de no dañar la bola.