Durante el entrenamiento de este simulador se obtiene una pequeña carga de potencia en la columna vertebral y las piernas, pero muy bien trabajado los músculos abdominales, los músculos de las piernas y los músculos de la espalda de los hombros y los brazos. También es la carga en los glúteos. El resultado de la formación es la pérdida de peso, aumento de la resistencia. Las clases en el entrenador elíptico se recomienda para los hombres y mujeres de cualquier entrenamiento físico, como las personas mayores y los niños.
Los entrenadores elípticos se dividen en 3 tipos:
- Mecánica;
- Magnéticamente dibujado;
- electromagnéticos (ergómetros).
Mecánica de entrenador elíptico - el simulador más barata de este tipo. De frenado en este simulador se basa en la atenuación o la transmisión de tensión de la correa. La tensión de la correa se debe a los esfuerzos del ejercicio. Un inconveniente del simulador mecánico - un pedales de operación y del cinturón de seguridad y no en voz alta.
Magnetic entrenador elíptico - entrenador no es mucho más costoso de lo mecánico. Magnética se le llama, debido al hecho de que el sistema de frenado se basa en la aproximación y el imán en el volante. Ajustado cargar manualmente distribuirlo uniformemente. Simulador trabaja con casi nada de ruido, muy durable, fácil de operar.
Electromagnética elíptica entrenador - el entrenador más caro en esta serie. Simulador cualitativa y silencioso con la regulación detallada de carga. Tiene un sistema de frenado magnético. Este sistema de bloqueo ajusta el simulador del sistema de control electrónico permite que el motor eléctrico debido a la mayor claridad que cualquier otro sistema de frenos, le permite ajustar la configuración.
Al elegir un entrenador elíptico, es necesario prestar atención a las siguientes características:
Volante de inercia de masas.
Conducción aumento de rendimiento con el aumento del peso del volante de inercia, el mayor es el peso, más precisa es la rotación de los pedales. Pero recuerde que para las personas de la estructura media de peso corporal del volante debe ser elegido entre 5 a 10 libras. Para los hombres y los niños - el volante un peso de 8 libras o más.
La longitud de zancada.
Cuanto mayor sea la longitud del paso, más músculos que intervienen en la formación. Longitud de zancada Ideal - cuarenta centímetros. Para personas altas no son la mejor longitud del paso del elipsoide de 30 a 35 centímetros.
Los datos sobre la presentación.
Es deseable que todos los indicadores de progreso y la formación de la condición humana se muestran en la pantalla. Por ejemplo, factores como la velocidad, la distancia en metros, durante el ejercicio, palpitaciones.
La bicicleta elíptica es el mejor de todos los entrenadores para el hogar. A tener en cuenta que la relación entre el precio y la utilidad del entrenador elíptico más digno.