Según las enseñanzas taoístas, la salud humana y la longevidad dependen de la acumulación, la preservación y el libre flujo de la energía vital (Qi). En el cuerpo hay 3 centros (Tan Tien), acumulando y luego distribuye Chi. Situado en la cabeza alta, media en el pecho y en el abdomen inferior. Realizado por la mañana un conjunto especial de ejercicios - ejercicios taoístas, ayuda a despertar y cobrar estos centros de energía.
Para conseguir el efecto máximo de ejercicio, es necesario dominar la práctica de la "sonrisa interior." Una persona no sólo puede expresar la condición humana, sino por el contrario - para recrear las emociones y estado de ánimo, que una vez reflejados en él. Por eso es tan importante aprender cómo mantener una, yendo sonrisa interior natural. Hacer los ejercicios, tienes que sonreír mentalmente el cuerpo, que se centró la atención.
Activar el menor homenaje-tien, que se acumulan y mezclar diferentes energías del cuerpo y la mente, ayuda a recargar el centro. Pertenece al elemento del agua y es el mayor depósito de energía del organismo responsable de la función motora.
Medio Tan Tien que pertenece al elemento fuego, es el responsable del funcionamiento del corazón. Si Qi circula libremente en el centro de este, una persona está en armonía con uno mismo y el mundo. Está lleno de un sentido de la alegría, la paz, la paz, la felicidad, el amor y la compasión. Si este centro está deprimido, está dominada por el estado de ánimo triste, deprimida y confundida.
Despertar superior homenaje-tien ayuda a establecer una conexión con la energía cósmica que fomenta y la mente fresca y la mente.
Si el conjunto de ejercicios que una persona siente una oleada de fuerza y valor, por lo que la carga taoísta es correcto - el cuerpo ha recibido la energía necesaria para mantener un equilibrio saludable y emocional.