No encerrarse en sí mismos, no se siente dentro de las cuatro paredes. Hacer nuevas amistades, para comunicarse activamente con viejos amigos, ir a fiestas y eventos. Usted no debe sentir lástima por ti mismo, no llores novias "para el chaleco," Escucha la voz no simpático.
En el caso de que en la mente de forma persistente tiene pensamientos sobre su marido, recordar, en primer lugar, todas sus cualidades negativas, rasgos repulsivos. Piense en las de sus acciones que le causó dolor. Recuerdos desagradables le ayudará a olvidar rápidamente sobre este hombre.
Visite el salón de belleza. Puede cambiar radicalmente la imagen o hacer ajustes menores a su apariencia - lo principal que le hará sentirse renovado hombre.
Desarrollar las cualidades tales como la auto-confianza, optimismo, fortaleza. Establecer un objetivo de demostrar a los demás que eres mujer independiente y exitosa, y las dificultades de la vida no no son capaces de romper contigo.
Si continúa viendo a su ex marido, olvídalo será mucho más difícil, así como construir nuevas relaciones. Por lo tanto, si la comunicación es (hijos comunes) inevitables, reduciéndolo al mínimo necesario.
Lleve un diario personal. Burn it todos sus pensamientos, miedos y experiencias. Este método permite liberar el alma de las emociones acumuladas.
Si has estado en el apartamento cualquier cosa ex marido, deshacerse de ellos. También quite lejos sus fotos compartidas de sus regalos y todo lo que le recuerde a él.
Haga las reparaciones en el apartamento, cambiar los muebles, por ejemplo, la cama matrimonial. Nada debe tener en sus recuerdos de vidas pasadas con su marido.
No recurrir al uso de alcohol, antidepresivos y medicamentos. Esto es - un camino a ninguna parte, usted se merece una vida mejor. No dude en ponerse en contacto con un psicólogo experimentado que puede ayudarle a lidiar rápidamente con sus problemas.
El recurso a una de las técnicas que se aconseja a los psicólogos para liberarse de su pasado. Escribe una mano firme, no puesto en una hoja grande de papel todas las emociones y sentimientos que se asocian con su ex-marido negativos. Por ejemplo: "Amado, mi querido hombre sueña. Me mentiste, constantemente colgando fideos en los oídos, esquivar, pero yo te perdone y con vosotros para siempre decir adiós ". Grabar esta hoja en llamas y mentalmente liberar todas las experiencias, torturar su alma.
Vive en el presente. Recuerde que el pasado se ha ido, y todo lo que había en ella, no importa. Trate de mirarse a sí mismo y su situación desde el exterior, pensar en el hecho de que la gente que hay mucho más grave problema y los suyos.