Beba más. Bebidas calientes sacian su sed mejor que el frío. Es muy consciente de los residentes del este caliente. Completar el equilibrio del cuerpo puede ser el té verde, es muy refrescante y lleno de vitaminas.
Además de té verde, té de hierbas puede ser consumido. Sus miembros incluyen típicamente menta, melisa, hierba de San Juan, flores de tilo, mejorana, y así sucesivamente. Pero a partir de té negro durante el uso casi ningún calor. Además de hacer frente a la sed ayudando con éxito el agua mineral. Contiene oligoelementos que ayudan a restaurar el equilibrio de electrolitos.
La opción ideal para tomar una copa en un día caluroso es un zumo fresco. Él no es tan dulce como lleno como fabricado sin azúcar ni conservantes. Beber el mejor poco y con frecuencia. Para el jugo de mayor tiempo posible permanecieron fresco, usted puede lanzar en él un par de cubos de hielo.
Tonificación Ducha: para ayudar al cuerpo
Tomar una ducha debe ser por lo menos dos veces al día (mañana y noche). Bueno, si es posible tomar en virtud del mismo, e incluso durante el día. Como resultado, los poros de la piel quedan limpios (piel puede "respirar") y restaura el flujo de sangre. El efecto positivo de tener un gel de ducha refrescante con extracto de pomelo, naranja y limón. Y antes de ir a la cama media hora se puede mentir en el baño con la sal del mar.
El lugar de trabajo debe visitar más a menudo vestidor, lavarse la cara, el cuello mojado con agua fría y manos. Inicio o casa de campo pueden ponerse en las mejores condiciones con la ayuda de la pulverización de un aerosol o aún más fácil, el pelo mojado con agua del grifo.
Ropa ligera - una prenda de buena salud
Durante el calor quiere vestir el más fácil, pero en el grueso de esta idea todavía tendrá que ser abandonada. Esto se debe a la exposición prolongada a la luz solar es capaz de salir de las quemaduras del cuerpo.
De gran importancia es la elección de tejido. Por ejemplo, los tejidos sintéticos deben posponerse durante un tiempo fresco, pero la ropa de telas naturales - algodón, seda y lino - estarán justo a tiempo. Son perfectamente transpirable. Poner en la cabeza una gorra o un sombrero, usted puede mantener su cabeza de la insolación y las quemaduras solares innecesario.