La primera vez, especialmente durante 3-4 semanas después de la adopción de la decisión voluntaria de renunciar a algo que molesta a usted vive, usted experimentará un malestar especialmente grave. El cuerpo va a exigir el regreso a la vida normal, y que en este momento tendrá que mostrar especial atención a su comportamiento. Evitar automatismo, como a menudo se producen fallos precisamente bajo la influencia de este factor.
Probablemente usted tiene una empresa que está sujeto a los mismos hábitos, así que trato de no comunicarse con ellos por un tiempo, o al menos limite la reunión. Si su problema ha estado fumando o alcohol, y luego abstenerse brevemente de clubes nocturnos que visitan. Después de un tiempo a aprender a divertirse sin grandes daños, por lo que puede reanudar con seguridad sus contactos y hábitos.
Mientras que el cuerpo va a requerir un retorno a las adicciones, inevitablemente se sentirá empeoramiento del humor. Usted será molesto, enojado, nervioso. Trate de pensar más en que en breve se espera una vida mucho más agradable. Usted siempre renuncia a cualquier mal hábito, empezar a vivir una vida más consciente y libre. Usted se sentirá bien, mejor salud. Si usted comienza a comer bien, a continuación, animado con la idea de que pronto se verá muy bien.
Algo que le ayudará a hacer frente a las dificultades y superar un mal hábito - es su deseo de cambiar y abandonar la vieja forma de vida. Usted realmente tiene que quererlo. Muchas personas fueron capaces de hacer frente a los hábitos, porque tenía muchas ganas de hacerlo.