Es irónico, pero el estado mental de las mujeres durante la menopausia puede ser fácilmente comparado con el estado mental de una adolescente: mirar de nuevo se convierte en una causa de ansiedad y una mujer tiene que adaptarse a los cambios en su cuerpo. La menopausia puede ser llamado un examen que tiene que pasar por todas las mujeres. Esta vez allí y la pérdida de los antiguos fans, y dejar a los niños de cosecha propia, a veces en ese período la muerte de los padres. Si una mujer está casada, ella tiene que enfrentar y el hecho de que su marido va por los mismos cambios relacionados con la edad. Por lo tanto, en este momento, es importante tratar de mantener la relación con su cónyuge.
Menopausia pasará mucho más fácil si adoptar unos sencillos consejos:
1. Usted se sentirá cómodo, si usted entiende lo que le está pasando. Para ello, lea la literatura especial, o simplemente charlar con amigos que tienen la menopausia. Al mismo tiempo, tratar de mantener una actitud positiva. Climax aún no es el ocaso de la vida, por lo que tiene mucho tiempo puede ser bella y atractiva.
2. A esta edad es ego sano muy apropiado. Si anteriormente no se podía dedicar el tiempo suficiente a la obra, ahora es el momento de pedir ayuda todo su considerable experiencia profesional y la vida y luchar a brazo partido con una carrera o incluso iniciar su propio negocio.
3. Mantener aspecto en forma y fresco, se adhieren a un estilo de vida saludable. Aumento de la dieta de pescado y verduras y limitar el consumo de grasas, alimentos pesados y la harina. Y, por supuesto, no te olvides de suficiente actividad física.
4. Asegúrese de ir a la consulta regular con un ginecólogo, endocrinólogo. Si es necesario, el médico le recetará hormonas especiales. Además, no superfluo consultar con un psicólogo y un esteticista.
La menopausia - es el mejor momento para pensar en ti mismo. Leer literatura especializada, aumentar sus conocimientos psicológicos, llevar una vida sana y no descuidar el asesoramiento de expertos - y usted puede moverse fácilmente a la siguiente etapa de la vida.