Entre el gran número de diferentes dietas profesionales prefieren llamada "dieta de vitamina." Este método está dirigido a la oferta para el cuerpo, para obtener la máxima cantidad de vitaminas y nutrientes para quemar grasa. Esa grasa en lugar de músculo y nutrientes. Dieta fortalece el sistema inmunológico, limpia los vasos sanguíneos, elimina las toxinas, estabiliza la presión arterial y satura el cuerpo con vitaminas y minerales.
Esta dieta está diseñada para 7 días. Una semana más tarde, se puede variar el menú, pero se debe limitar el consumo de alimentos ricos en grasas, pastas, carnes ahumadas y bebidas carbonatadas.
1er día
Desayuno
Recomendado para el desayuno gachas de trigo con la calabaza y el té verde sin azúcar. También es posible cocinar gachas de Hércules, y en lugar de utilizar las calabazas verdes manzanas, fresas y toronja.
Hora De Comer
Para el almuerzo, sopa de verduras perfecto. Esto puede ser cualquier tipo de verduras, excepto las papas. En el segundo, se puede hornear un pavo con verduras o frutas.
Merienda
Entre el almuerzo y la cena se puede comer manzana al horno con miel.
Cena
La cena debe ser ligera. Hervir el trigo sarraceno. Es posible comer con queso cottage o yogurt. Se concede permiso para 1 cucharadita de miel.
Día 2
Desayuno
Preparar la ensalada de manzana zanahoria y añadir las pasas. Ensalada se puede cargar con 1 cucharada de uva, el cedro, la calabaza, el de oliva o aceite de linaza. No se olvide de una taza de té verde.
Hora De Comer
Cocinar la sopa de hongos. Extinguir frijoles y cocinar guiso de verduras.
Merienda
Para el aperitivo perfecto 100g orejones o ciruelas pasas.
Cena
Para la cena preparar rollos de col vegetales en salsa de tomate. Se puede beber un par de vasos de jugo de la baya.
Día 3
Desayuno
Hervir 2 huevos y cocinar ensalada de verduras. En vez de té verde se les permite beber una pequeña taza de café sin azúcar.
Hora De Comer
Para el almuerzo, cocinar sopa de coliflor. Hornee filetes de pescado blanco.
Merienda
Podrá tomar un aperitivo mango, naranja o pomelo.
Cena
Cocinar el risotto con verduras. Después de 30 minutos, beber las caderas caldo.
Cuarto día
Desayuno
Hoy en día se puede comer cereal con yogur bajo en grasa o queso cottage y un vaso de zumo de naranja recién exprimido.
Hora De Comer
Hervir la pechuga de pollo, cocinar ensalada de verduras. También permitió a hornear las berenjenas o pimientos. Después de la cena se puede comer una naranja.
Merienda
Antes de la cena, se dejó un plátano.
Cena
Cocine el carpaccio de remolacha y sazonar con aceite de oliva.
Día 5
Desayuno
Ralle una manzana con la calabaza y la temporada con una cucharada de miel y jugo de limón.
Hora De Comer
Hervir la sopa de verduras. Añadir las hierbas frescas y ajo al gusto.
Merienda
Coma 2 mandarinas o naranjas.
Cena
Hoy su cena consistirá en 120 g de queso y 120 g de yogur. En la casa se puede agregar la miel.
Sexto día
Desayuno
Prepare 2 tostadas. Pueden ungir miel o mermelada diet. Lavar con té verde.
Hora De Comer
Cocinar sopa de pollo y cocinar ensalada de verduras.
Merienda
Se recomienda que unas rodajas de piña.
Cena
Hervir los camarones, agregar hierbas frescas y sazonar con aceite de oliva.
Séptimo día
Desayuno
Preparar una ensalada de frutas. Se puede lavar con té verde o café.
Hora De Comer
Hervir la sopa de verduras y pescado blanco cocido.
Merienda
Snack-fresa, manzana o pomelo.
Cena
Haga una ensalada de repollo, zanahoria y pimientos y se sazona con uva, calabaza, el pino o el aceite de oliva.
Durante la dieta puede utilizar la infusión de rosa mosqueta, zumos de frutas y hortalizas frescas, jugos de fruta, agua, té verde y café.
Durante una semana la pérdida de peso puede variar de 3 kg a 5 kg, dependiendo del peso corporal inicial.