Rutina llamada vitamina P no es del todo correcto, ya que esta sustancia - sólo una pequeña parte del total de 150 miembros bajo el nombre de flavonoides. El término vitamina E incluye esculina, hesperidina, catequina y antocianina 146 sustancias más activas. La vitamina P sustituye parcialmente la necesidad de vitamina C, y por lo tanto recibió el nombre adicional C2. Además, tanto la vitamina mejorar el efecto de la otra y presentan aún mayor actividad antioxidante.
El cuerpo humano no produce vitamina E, y la presencia de la sustancia es muy importante para la salud. El consumo regular de alimentos ricos en flavonoides ayuda a aumentar la resistencia de los capilares, lo que les flexible y normalizar la condición a un ritmo cardíaco elevado, la presión arterial abrupta, reducir la excesiva presión intraocular. Además, esta vitamina promueve la formación de la bilis, regula las glándulas suprarrenales, un diurético. La capacidad de la vitamina E para contener el exceso de producción de serotonina e histamina se utiliza ampliamente como un analgésico y un descongestionante. La vitamina derivada de diferentes fuentes puede tener diferentes efectos en el organismo, por ejemplo, catequina, uno de los elementos 150, que se convierte de té verde, globalmente reconocido como el antioxidante más eficaz de origen natural. Extracción de los efectos negativos de los radicales libres, ayudando a restaurar el sistema inmunológico, prolongar la juventud, la protección de las células del envejecimiento en el cuerpo para destruir virus y bacterias.
Obtén la vitamina E puede de frutas cítricas amarillas, trigo sarraceno, albaricoques, rosa silvestre, zarzamora, Aronia, perejil, cereza, cerveza, vino, té, café, pimienta. Vitamina producido por la industria farmacéutica o parte de los complejos multivitamínicos en forma pura.
Con la falta de vitamina P se produce debilidad, fatiga, hay un aumento de la fragilidad de los vasos sanguíneos y capilares, sangrado de las encías, dolor en las piernas, los hombros, la susceptibilidad a los resfriados y las enfermedades infecciosas, la baja inmunidad general, la presión arterial alta, letargo, arritmias, etc. . Los síntomas de exceso de vitaminas no se describe en la literatura.