El peso de la mujer está en el rango normal dentro de 2 semanas, con una duración de la fase lútea, durante el cual la formación del cuerpo lúteo, la estabilización de las hormonas antes de la concepción. Durante la fase lútea, promueve la pérdida de peso, más que nunca será visto resultados tangibles de la dieta y el ejercicio regular: en un período de 2 semanas después del final de la ovulación hasta 2 días antes de la menstruación se quemó el 30% más de calorías que otros día del ciclo.
Entonces comienza el síndrome premenstrual. El cuerpo, que se prepara para asumir el presunto embarazo, acumula fuertemente nutrientes, lo que conduce a un fuerte aumento en el apetito y aumento de peso inevitable.
Durante la menstruación se retrasa en exceso de fluido corporal, lo que conduce a un aumento de peso de 1-2 kg. Un fuerte deseo de comer algo dulce, observado durante este período muchas mujeres, se suma a un par de kilos de más. Tras el cese de las descargas de hinchamiento DISMINUYAN, y una reducción en el peso habitual.
Lo más propensos a las mujeres hinchazón y aumento de peso de mediana edad, el equilibrio hormonal que se inclina a favor de elevar el nivel de estrógeno, y las mujeres con ciclos irregulares o anovulatorios en el que no se produce la ovulación, y la reducción de los niveles de progesterona.
Para mantener el peso dentro del rango normal para unos días antes ya lo largo de los días críticos se recomienda limitar el consumo de alimentos ricos en proteínas, dulces, ahumados, sal y alcohol. En hincapié en los alimentos ricos en hidratos de carbono.