Donuts contienen hasta un 40% de grasas trans extremadamente peligrosos, que "ofrecen" aterosclerosis del corazón y el cerebro, así como aumentar el riesgo de cáncer. Además, un donut contiene aproximadamente 300 kcal. El consumo regular de esta hornada graso refleja en la cintura y las caderas. Sin embargo, para la salud de los componentes dañinos pueden ser reemplazados utilidad donuts. Para crear este tipo de exquisiteces propias manos en un germen de trigo molido licuadora,, albaricoques secos y pasas nueces. La masa resultante se mezcla con la miel dulce y forman anillos o bolas.
Las papas fritas, tan querido por mucha gente en realidad no hacen de las patatas enteras. Servir como base de almidón y harina de papa para la producción de lo que a menudo se utiliza variedades modificadas genéticamente de esta hortaliza. Después de mezclar con una variedad de aditivos químicos, incluyendo glutamato de sodio, papas fritas en aceite caliente, que contiene carcinógenos. A partir de esto está claro que, aparte de las sustancias nocivas y un gran número de calorías nada, este producto no contiene. Pero fáciles de hacer usted mismo fichas útiles. Para que esto se seca en el horno o secador a una temperatura específica de 45 grados verduras o frutas en rodajas. A esta temperatura, todas las propiedades útiles de los productos.
En un helado agradable aperitivo día caluroso. Pero, por desgracia, la fábrica no contiene ningún sustancias útiles para el organismo. Azúcar, grasas transgénicas y químicos colorantes que las propiedades biológicas a menudo son neurotoxinas, destruye gradualmente las células nerviosas - esto no es una lista completa de los componentes de estos deliciosos dulces fríos. El helado puede hacerse útil con sus propias manos. Para ello, se mezcla en una licuadora fruta favorita, colocarlos en las tazas y congelar en el congelador. Antes de aplicar esta crema se puede adornar con nueces ralladas o semillas de sésamo. Y sabrosa y útil.
Como picoteo útil puede utilizar cualquier fruta, ensaladas de verduras con aceite vegetal o un vaso de leche. Para los amantes de sándwiches, puede que sean lo más beneficiosos para la salud. Fry pan negro en la tostadora, en este proceso, el almidón se convierte en otro carbohidrato - pectina. El almidón se descompone con la suficiente rapidez a la glucosa, y si después de una comida de no participar en la actividad física - posponerse en forma de grasa. La pectina, por el contrario, se escinde lentamente y uniformemente satura el cuerpo con glucosa. En la parte superior del pan puede poner la mezcla de verduras y hortalizas. Prepare la mezcla en una licuadora es fácil, vegetales mixtos, hierbas, aceite y especias.
Snacks no son perjudiciales. Descargo de divertido para comer algo sabroso entre comidas puede conducir a malestar psicológico. La elección de los ingredientes adecuados para una comida, no puede preocuparse por la salud y la figura.