La celulosa se compone de fibras-polisacridos, pero son tan grosero que no se digiere y se descompone. Como resultado, la persona recibe cero caloras por el consumo de grasa. En este caso, sus beneficios para el cuerpo no se puede sobreestimar. Esta sustancia estimula el tracto digestivo, por tanto, con lo que poco a poco todos los "lastre" acumulado.
En la fibra diettica es indispensable. Su principal ventaja - creando una sensacin de saciedad. Fibras duras se hinchan en el estmago, provocando una sensacin de llenura. Como resultado, usted come menos, pero no se siente hambre.
La fibra puede absorber muchas sustancias, pero de forma selectiva. Uno de los ms innecesario, se elimina mediante el uso de fibras - el colesterol "malo". Adems, la fibra a prevenir la rpida absorcin de azcar en la sangre, que sirve como una prevencin adicional de la diabetes.
Con la fibra puede ser una forma sencilla de encontrar la belleza y la armona. En este caso, es necesario actuar en dos direcciones.
En primer lugar, diversificar su dieta alimentos ricos en fibra. Las almendras, pasas, hierbas, pan de harina de trigo, los cereales integrales, las zanahorias, la col, manzanas - todo esto debe ser regularmente presente en su men.
Adems, trate de tomar un suplemento que consiste en fibra. Usted puede agregar a sopas, cereales, ensaladas, pasteles. En la mayora de los casos la comida obtendr un sabor extra, y su cuerpo - una parte del agente beneficioso, lo que lleva a la armona. Para el efecto pronunciado de la prdida de peso y la limpieza del cuerpo necesita comer slo 30 gramos de fibra al da, y el resultado es que se sentir despus de unos das.