Un buen método en los casos en los depósitos de grasa se localizan en la cintura y los lados, no tan grande. En este caso, basta con disponer de un par de días del alta, como una manzana o un yogur. Estos días no se recomienda comer alimentos regulares. Dieta diaria se compone de un kilo de manzanas o un litro de yogur. El volumen total de los productos debe ser dividido en piezas uniformes y comer después de un cierto tiempo. Entre las comidas, puede (y debe) tomar agua pura o mineral sin gas. Muchas niñas como eventos de manejo que toman diuréticos o laxantes en grandes dosis. Sin embargo, causa un gran daño al cuerpo: la deshidratación, una motilidad intestinal violación, enfermedades agudas del tracto gastrointestinal - esto no es toda la lista de lo que puede hacer que este método para eliminar el exceso de grasa de los costados.
Ejercicio
Este método es el más eficaz y seguro para el organismo. Uno de los medios más eficaces para luchar contra el bulto en los laterales y la cintura es hulahup, o el llamado aro de gimnasia. Torsión hulahupa diario en la cintura es capaz de dar resultados sorprendentes en pocos días. Baste para reproducir música o un televisor con una serie de televisión favorita (que el entrenamiento no fue tan agotador) y gire el aro en la cintura para una media hora a un lado o al otro, a su vez. La condición principal para alcanzar el resultado deseado es que hulahup debe ser lo suficientemente pesado. Además, el aro es muy eficaz para entrenar los oblicuos.
Dieta
Más bien dieta equilibrada. Si usted quiere que su figura era siempre en buena forma, olvídate de tartas y pasteles, comer más frutas y verduras, hidratos de carbono complejos y proteínas.
Masaje
Este método es una buena manera de calentar la grasa corporal en los laterales. Esto mejorará los procesos metabólicos en el tejido adiposo, que es una parte integral de su división activa.
Sin embargo, para lograr los resultados más estables, es necesario trabajar de forma regular y sobre su propio cuerpo, alternando con la dieta, masajes y ejercicios.