Bajo el título Alimentación: Peso Ideal
La ciencia no sabe por qué la mayoría de las mujeres están cubiertos por esta manía de la pérdida de peso. Parece ser que es tan inexplicable como la razón por pestañas pintura, todo lo que necesitan para abrir la boca.
Si se piensa en la cifra de antemano, que sin duda es muy cierto, porque en ese caso usted no tiene que burlarse de su cuerpo con la ayuda de algunas dietas extremas. Por desgracia, estas mujeres son muy pocos!
Dietas para prudente
Así que, si el tiempo lo permite, puede utilizar una de las dietas a largo plazo, que por lo general se sientan estrellas. Y lo que hay que elegir entre eso!
Gwyneth Paltrow
Principios de su dieta es muy simple: una cantidad prácticamente ilimitada de verduras, un poco de pescado y marisco. Es decir, usted tendrá un mes para olvidar no sólo sobre las galletas y los dulces, sino también la carne, huevos y productos lácteos.
El principal secreto de la actriz - en una dieta para asegurarse de que el refrigerador no era algo que le llevaría por mal camino. Los vegetales pueden ser otra que la patata. Parte de ellos se puede cocinar con un poco de aceite y un poco de duda comer cruda. Pescados y mariscos se comen mejor hervidos oa la plancha.
Katie Holmes
Se adhiere muy popular ahora en Hollywood dieta del té. Su base - es el té verde de alta calidad que es necesario beber al menos 5 veces al día (no bolsitas de té!). Además, se permiten las verduras sin almidón y frutas, y todos los días se puede comer un poco de carne o pescado cocinados sin grasa.
Rihanna
La popular cantante Rihanna ahora prefiere una dieta basada en proteínas y fibra. Al mismo tiempo fuera de su dieta completamente excluidos dulces, pasta y carne. Su menú diario se compone de lechuga, zanahorias, pepinos y las claras de huevo, así como frutas y agua mineral. Los fines de semana, se permite a sí misma una fiesta: unos pequeños pastelitos elaborados con harina de centeno con el salvado, yogur de fruta y algunas piezas de su pizza favorita con verduras.
Elizabeth Hurley
Su dieta se conoce como "La dieta del hombre primitivo" (o "paleolítico"). Consiste en el uso de productos que nuestros antepasados prehistóricos comían: mariscos, pescado, carne, pollo, huevos, frutos secos, frutas, bayas y verduras. Y no hay alimentos refinados y los alimentos de conveniencia.
En caen también falta de productos lácteos, todos ellos elaborados con harinas y cereales, así como el azúcar y la sal. La carne debe ser magra seleccionada reemplazar periódicamente con el hígado y los riñones. Entre las verduras deben dar preferencia Roots: zanahorias, nabos, nabos, pero no las patatas y legumbres. Frutos de cáscara son estrictamente definido y en pequeñas cantidades: Brasileña, nueces y almendras. Las bayas deben prestar especial atención a las fresas, arándanos y frambuesas.
Julia Roberts
La base de su dieta - es un pez, incluyendo incluso variedades grasas, como la caballa o el salmón. Lo más importante - no cocinar su frito y no freír en mantequilla, pero sólo vapor oa la plancha. Además de pescar Roberts dieta favorita incluye ensaladas frescas con jugo de limón y aceite de oliva, así como bayas y frutos secos.
Pero a partir de huevos, carne, arroz, pasta, patatas y azúcar han abandonado por completo. El resultado, por cierto, se expresa no sólo perdieron peso, pero en excelente condición de la piel. ¿Y quién no quiere parecer imponente víspera de Año Nuevo!
Meg Ryan
El secreto de su dieta - comer estrictamente cada 3 horas (es decir, cerca de 6 veces al día). Su menú es el siguiente: 7 am - huevos revueltos o sándwich de jamón, un 10 - pedazo de chocolate (! Amargo solo), 13 horas - una pequeña porción de macarrones con queso, 16 - un poco de galleta, 19 - papa al horno con verde verduras y pechuga de pollo, 22 - una pera o una manzana.
Francamente, usted no tiene que morirse de hambre, y algunos kilos de más a deshacerse seguro.
Express-dieta
Y este es un juego para aquellos que les gusta hacer todo en el último momento. Duración dietas express - 1-3 días a una semana. Cuanto más tiempo que no deben ser utilizados debido a la escasez en la dieta de muchos componentes esenciales. Recuerde, sin embargo, que cayó en tales libras haste volver rápidamente de nuevo. Sobre todo después de comer en exceso.
Claudia Schiffer
Esta dieta de tres días - un salvavidas cuando el tiempo es bastante de sobra, porque se puede perder de inmediato hasta 3 kg! Sin limitación esta dieta sólo agua mineral. Todo lo demás - muy, muy pequeño. Aquí está el menú:
Desayuno: un huevo pasado por agua (sin sal!).
Hora De Comer: 150 g de queso cottage bajo en grasa y té sin azúcar
Merienda: más de 150 gramos de requesón y té.
Cena ausente.
Peta Wilson
Con esta dieta clásica de contraste para una semana, puede desprenderse de 4-5 kg. La sal y el azúcar están prohibidas por completo. Cada día usted debe beber 1, 5 litros de yogur.
Además, usted puede tener:
Día 1-5 patatas cocidas
Día 2 - 100 g de pollo cocido
Día 3 - 100 gramos de carne cocida
Día 4 - 100 g de pescado cocido
Quinto día - cerca de 500 a 600 gramos de frutas y verduras frescas (excepto plátanos y uvas!)
Día 6 - sólo el kéfir;
Día 7 - agua mineral solamente.
Lindsay Lohan
Con su dieta zumos de frutas durante una semana, puede perder 5-6 kg. La verdad de la Lohan después de una dieta durante un mes logró bajar de peso hasta en un 12. Pero vamos a repetir los errores no lo recomiendo. Porque parece Lindsay después de este monstruoso! Así, una semana - eso es todo!
Desayuno: un vaso de zumo recién exprimido de cualquier fruta
Almuerzo: 300-400 g de cualquier fruta (melón Lindsay prefieren, pero usted puede tomar las manzanas, peras o ciruelas, pero no los plátanos) y un vaso de jugo fresco
Cena: 300 a 400 gramos de fruta y otra vez el mismo vaso de jugo
Victoria Beckham
Probablemente intentó todos los caminos del mundo para bajar de peso, pero uno de los más eficaces es una dieta de sushi y piña fresca y un cóctel de algas. Tal dieta exótica le permitirá salir durante una semana por lo menos 3-4 kg. Victoria a sí misma una vez se sentó en esta dieta durante un mes, dejándolo caer a los 10 kg.
Renee Zellweger
Después de filmar en "sueños Bridget Jones lanzan rápidamente de esos kilos de más René sáb en quizás el más brutal, pero una dieta sencilla. Para ello es necesario verter en moldes para el hielo cualquier jugo y congelarlo. Y luego, cuando la sensación de hambre simplemente se disuelven estos cubos fruta hielo. Zellweger verdadera burló así más de una semana, pero le aconsejamos limitar a tres días. Sobre todo porque con esta "dieta" y que seguramente perder 2-3 kg menos.
Sarah Jessica Parker
Actriz - otro fan de la dieta "congelado". Sólo en este momento no puede limitarse sólo jugo. Según los científicos, fue así que la comida fría se quema la grasa, como la digestión de los alimentos congelados nuestros cuerpos necesitan el doble de energía que la absorción de la misma cantidad de calor.
¿Qué podemos comer? En primer lugar, las frutas congeladas y bayas, y sorbete de fruta y helado de leche. La condición sine qua non de la dieta - comer cada hora y media para evitar la sensación de hambre. Su duración puede ser de 1 a 3 días. En este último caso, se puede tirar fácilmente de unas cuantas libras.
Heidi Klum
La base de su dieta favorita es el chucrut. Pero no puede haber absolutamente en cantidades ilimitadas. Además se permite sólo agua mineral y té sin azúcar. Y entonces menos 3 kg en 3 días en que usted proporcionó!
Uma Thurman
Una de las dietas más inusuales, en el que estaba sentada, sin duda hará las delicias de los más golosos. La actriz dijo que el fin de perder peso comiendo ... helado, chocolate y postres. Es cierto, además, no comer nada en absoluto. Bueno, si el helado es fruta, chocolate - amargo, y postres bajos en grasa, perder peso que realmente tenga éxito.
La verdad es más de cinco días a sentarse en una dieta de este tipo no es necesario. Y la cantidad consumida de controlar. Si se cumplen todas las condiciones, entonces perder peso al mismo tiempo para un par de libras - es absolutamente real. La misma actriz antes de los disparos en "Kill Bill" fue capaz de bajar de peso en el último mes en hasta 10 kg! Pero esto es una burla del cuerpo!
Beyonce Knowles
Esta es otra dieta exótica llamada "jarabe" en la que Beyonce arregló para perder peso en 2 semanas a 10 kg. En realidad no, aunque, por supuesto, como ella lo hizo. Y, de una manera amigable, para sentarse en él durante más de una semana puede ser muy peligroso. A pesar del hecho de que fue desarrollado hace 20 años por el famoso naturópata americano, que alegó que no sólo le permite bajar de peso, sino también para deshacerse de las toxinas. Los principales productos son permitidos - agua, limones, pimiento rojo y el jarabe de arce. Naborchik bastante extraño, pero el hecho sigue siendo - funciona la dieta. Lo principal, al parecer, no se exceda con el jarabe!