Dieta de Apple: cómo perder 5 libras en una semana

 Dieta de Apple se clasifica como mono-dieta. Choice como el producto principal de las manzanas no es accidental y está plenamente justificada, ya que son una fuente de minerales y vitaminas, que proporcionan cuerpo humano con los nutrientes esenciales. La mayor parte de la cual está contenida en la piel, por lo que no se recomienda para limpiar manzanas. Estas frutas contienen vitaminas tales como A, B, C, P, magnesio, potasio, sodio, calcio, hierro, pectina, fructosa, ácido fólico, cobre, y son famosos por alto contenido de fibra, que puede acelerar el metabolismo y mejorar la digestión . Pero antes de intentar la dieta de la manzana, es necesario consultar con su médico. Las personas que sufren de alergias, úlceras de estómago y gastritis, tenemos que ser muy cuidadosos con el sistema de alimentación.

Hay varios tipos diferentes de dieta de la manzana. La opción más fácil es el ayuno día. Pueden llevarse a cabo 1-2 veces a la semana, y es mejor hacerlo de forma regular durante tres meses. De este modo, no sólo se va a perder peso, sino también para normalizar procesos metabólicos en el cuerpo.

Durante el día de ayuno se recomienda comer sólo manzanas y beber tanto líquido como quiera: agua mineral sin gas, yogur, té verde sin azúcar. Aproximadamente dos kilos de manzanas que se distribuirán de manera uniforme en todo el día. Se pueden comer crudas o al horno con jugo de limón y miel.

Si va a organizar periódicamente jornadas de manzana, no sólo puede eliminar el exceso de peso, sino también resolver el problema de edema y normalizar la presión arterial.

Para otra realización, la dieta de la manzana es estricta mono-dieta durante un período de siete días. En una semana sólo se puede comer manzanas como cruda y en forma al horno. En el primer y último día de dieta - 1 kilogramo, y en otras ocasiones durante aproximadamente 1 2/5 libras.

Además de las manzanas, buena para beber grandes cantidades de agua mineral sin gas y el té verde sin azúcar. Por cierto, manzanas al horno también son muy útiles - que contienen una gran cantidad de pectina, que se une toxinas y metales pesados, y luego los elimina del cuerpo de forma natural.

Para mantenerse en la dieta tan severa, debe tener gran fuerza de voluntad. Si no puede hacerlo, parada para descargar días o combinar las manzanas con yogur bajo en grasa, harina de avena, zanahorias y vegetales verdes. Incluso con ese resultado dieta no toma mucho tiempo