Por ejemplo, escribir en un pedazo de papel en el que los problemas de salud van a desaparecer cuando la pérdida de peso. Cerca de escritura, los pasos a seguir para bajar de peso. Que esto sea una guía paso a paso, trate de hacerlo cada artículo, no falta nada.
No se debe buscar la dieta rápida - el que perdió peso rápidamente, rápidamente recogerlo de nuevo. Su tarea - para reconstruir su conciencia para que un estilo de vida saludable, nutrición y educación física han llevado al resultado deseado. Pero esta reestructuración - no es fácil. Mucho hay que superar antes de que usted será capaz de desarrollar sus propias reglas de la vida, lo que permite a sentirse bien y no añadir peso. Sólo un menú correctamente elaborado racional, dados los minerales, vitaminas y oligoelementos necesarios para el buen funcionamiento del organismo, junto con la actividad física, será un éxito y le ayudará a perder peso, mantener su cuerpo en forma.
Puede sintonizar a la pérdida de peso mediante la meditación. Entrénate para pensar en el tiempo presente. Si vas a comer, dígase a sí mismo: "Yo estoy tomando un plato pequeño a comer un poco", o en lugar de "No voy a comer mucho," dice a sí mismo: "Yo como un poco." Imagínese una hermosa mujer elegante que se dedica todos los días en el gimnasio, tratar de acostumbrarse a la imagen inventada, mentalmente hacer un dibujo de un bien formadas, señoras entonado, jóvenes y activos.
Su ideal es estar siempre delante de sus ojos. Encuentre su foto - aquel en el que parece delgado y hermoso, colgarlo en la nevera, y en lugar de abrir su puerta, disfrutar y pasar.