Cindy no llama a correr de un extremo a otro - no empezar a perder peso de forma espectacular, lo que priva a su cuerpo con el poder que estaba acostumbrado. Tales métodos radicales de la pérdida de peso como el hambre o mono-dieta duro, tienen muchos efectos secundarios, que minimizan el efecto placer derivado. La constante preocupación por su peso a menudo se convierte en una manía - una mujer comienza a controlar cada 100 gramos de fluctuaciones de peso, contando frenéticamente calorías y pasa mucho tiempo y dinero en busca de quemar los preparados y productos grasos. Eterno temen un poco desvían de el peso ideal hacer insoportable la vida de la mujer, se convierte poco a poco delgada y enojado neurótico.
Defensores Supermodel para una alimentación saludable: en la dieta debe contener solo productos naturales. Seguridad ambiental de los alimentos implica la ausencia de cualquier proceso químico en el procesamiento y su preparación para su uso.
Ajuste el nivel de la "hormona de la felicidad" Cindy sugiere el uso de pollo - que contiene los aminoácidos necesarios para la producción de serotonina. Coma con regularidad y en el mismo tiempo - grandes pausas entre comidas causan deseo obsesivo de comer algo dulce (una reacción natural del cuerpo a reducir los niveles de azúcar en la sangre).
La presencia de las verduras frescas en la dieta necesaria y en grandes cantidades. Número de porciones de verduras o frutas en fresco congelado o debería ser, al menos, 5 al día - añadir estos productos a la comida principal, y utilizar como un bocadillo. Sustituya el helado de frutas y postres dulces.
Si algo es muy deseable, no debe contenerse - será una fuente de placer emociones positivas. Sólo limitar el tamaño de las porciones favoritas, pero malas para la figura de platos.
El jengibre, el ajo, la salsa de soja y el vino blanco se incluyen en su dieta - en cantidades razonables de estos productos tienen la capacidad de eliminar toxinas y limpiar el cuerpo.
Cocinar platos bonitos y estéticamente agradables, gire el proceso de absorción de los alimentos en la celebración. Coma sabrosa y variada, a continuación, se aprende a disfrutar de la comida.