"Coma todo lo que quiera y perder peso sin problemas de salud" - sin duda usted ha oído mil veces como eslóganes publicitarios e incluso los compró. Ofrecemos cientos de diferentes dietas rápidas, y muchas mujeres encontramos efectiva, ya que en la primera fase que dan resultados asombrosos. Pero sólo unas pocas semanas, el efecto inverso y consecuencias de la dieta incorrecta ya veces peligrosa tienen un efecto. Y entonces surge la pregunta: ¿valió la pena torturar a ti mismo? A vecesefectos de las dietas Hay muy grave, y no ponerlos a prueba en su propia experiencia, lo que tienes que saber de ellos. Diario JustLady le ayudará a entender.
Hay algunos de los más populares tipos de dietas:
Monodiets. Estos incluyen dieta de alimentos crudos, dieta de la toronja, el vegetarianismo es, dieta temporal baja en carbohidratos. El mayor peligro de estas dietas es que una persona consume mucho tiempo sólo un cierto tipo de productos, yefectos de las dietas puede ser muy grave, ya que nuestro cuerpo necesita una gran cantidad de elementos traza, que sólo es posible en una variedad de alimentos. Incluso si el primero es el poder de dar frutos, después de un tiempo desaparece el efecto. Este tipo de dietas no sólo afectan a la salud física, sino también en la salud psicológica de la persona. Revista femenina JustLady le aconseja que no renuncia a sus comidas favoritas - todo con moderación. Monodiets se pueden comparar con la presente ayuno sólo en forma latente, y el cuerpo responde a ella en consecuencia. El peso se reduce, es cierto, pero las consecuencias de ese plan de dieta es realmente emocionante: con una persona pierde peso, y el agua, y la masa muscular, y los huesos de calcio se filtra. En pocas palabras: una figura delgada y un grupo de enfermedades en la negociación. Ojos hundidos, pelo dividida, uñas quebradizas - casi nadie piensa que tal sacrificio por el bien de una figura delgada se justifica.
La limpieza de las dietas. Estas dietas son "Superochischenie"; dieta "Hallelujah"; productos alimenticios orgánicos crudos, una dieta nueve "Arroz". Este tipo de dietas extremas que están diseñados para limpiar el cuerpo de toxinas, no sólo justificado y no científicamente respaldadas, sino también perjudiciales. Nuestro cuerpo se limpia de toxinas naturalmente - con la ayuda del hígado y los riñones - y la ayuda extra que no necesita. Es Por Eso Queefectos de las dietas dicho plan sólo conducen al hecho de que el cuerpo está bajo una gran tensión, después de lo cual necesita para recuperarse. Bajar de peso con estas dietas es posible, pero muy brevemente.
Dieta baja en calorías. Estos incluyen: una dieta vegetariana y Hollywood, así como "Superochischenie." En el corazón de estas dietas es el ayuno, la abstinencia de comida, pero sólo conduce a un efecto contrario. Cuando una persona consume muy alimentos bajos en calorías, comienza a sentir el hambre, lo que resulta en ralentizar el metabolismo. Tras el cese de las personas de la dieta con metabolismo lento comienza a aumentar de peso. Pero incluso esto no es lo peor -efectos de las dietas conducir al hecho de que, debido a la falta de nutrición cuerpo no puede producir energía. Como resultado - de mal humor, falta de energía. Por lo tanto, los nutricionistas advierten: no confíes en ninguna garantía de que esta semana se puede perder 3-6 kg. Eso no es cierto!
Hay dietas que están asociados con el consumo de productos inusuales. Por ejemplo, una creencia común de que si se consumen regularmente el vinagre de sidra de manzana, usted puede deshacerse del exceso de peso. Otra aconsejó varios suplementos, té verde, frutas exóticas. Y si todas las clases de medicamentos milagrosos y suplementos dietéticos ayudan a lograr resultados sólo por el tiempo hasta que usted los acepta, el uso de vinagre no puede llevar a nada bueno, excepto por problemas de salud.
En general, la elección de una dieta, es necesario sopesar cuidadosamente los "pros" y "contras", recordando queefectos de las dietas puede ser irreparable. Cada día hay más y más nuevos planes de dieta, "superdiety", "dieta super-secreto", "dieta, que se conoce sólo a las estrellas de Hollywood", y otras cosas sin sentido. Se debe entender que el bombo es demasiado hermoso para ser verdad. Usted tendrá que convencer de que esta dieta - un revolucionario, un verdadero avance. Pero cualquier truco de la publicidad debe ser considerada con escepticismo, no quieren que usted compruebeefectos de las dietas por su propia salud. No hay necesidad de escuchar consejos sobre Pseudo cura milagrosa. Revista femenina JustLady le recuerda que la mejor dieta - es variada dieta moderada, y equilibrada. Por supuesto, esto no es una dieta, pero el plan de la comida simplemente sabe leer y escribir, lo que incluye la comida habitual para usted. Y si tratas de imaginar cada nueva dieta que usted debe ayudar en una semana para perder cinco libras, entonces no es bueno traer.
Alice Terentyeva
Revista femenina JustLady