Receta de ensalada de luz para la pérdida de peso "frescura"
Debido a la muy baja en calorías para perder peso esta ensalada se puede consumir en cualquier cantidad, pero no comer en exceso. Para cocinar, lavar pepino, quitar su cáscara, cortado en rodajas finas, colocar en un colador, espolvorear con sal, revolver, cubrir la placa y poner un colador en un tazón profundo, dejar durante 30 minutos. Una vez hecho esto, aclarar los pepinos en agua fría, deje que se seque y coloque en una bandeja. Una mezcla de 2 cucharadas agua, una pequeña cantidad de sustituto de azúcar y el vinagre y llevar a ebullición, se enfría, se vierte pepinos. Espolvorear con el eneldo fresco picado y refrigerar por 2 horas.
Tenga en cuenta que los pepinos de nitrato saturadas benefician no traerá ninguna, así que trate de darse un capricho con esta ensalada en temporada maduración de la fruta natural.
Ensalada de vegetales para bajar de peso
Para preparar la dieta ensalada para la pérdida de peso, usted necesitará: pimiento rojo - 1 pieza, pimiento amarillo - 1 PC, tomates - 3 pcs, Tallo puerro - 2 piezas, plumas cebollas verdes - 2 piezas, cortadas en trozos pequeños..... perejil - 2 cucharadas de caldo de verduras -. 1 cucharada de sal al gusto. Pimientos cortados en tiras largas, los tomates - en 2 partes, picar la cebolla. En sartén honda añadir los pimientos y los tomates, espolvorear con cebolla, vierta el caldo, un poco de sal y colocar en un horno precalentado a 180 grados durante media hora.
Ensalada sencilla para guardar la figura
En las cantidades iguales de la mezcla de lechuga picada, pepino, rábano, eneldo, perejil y cebolla verde. Llena todo el aceite vegetal.
El aceite vegetal puede sustituir baja en grasa crema agria.
Ensalada de apio para la dieta
Para que esto comidas dietéticas, necesitará: apio - 4 tallos, col - 450 g de pepino fresco - 3 piezas, cebollas - 2 piezas, aceite de oliva, jugo de limón, sal y perejil... Col cortada en tiras finas, un poco de sal y se acuerdan de sus manos. Picar el apio, la cebolla cortada en aros de media y pepinos - rodajas finas. Mezclar todos los ingredientes, poner en un plato, condimentar con aceite de oliva, rociar con el jugo de limón y espolvorear con perejil picado.
Ensalada de apio y manzanas
300 gramos de hervir el apio, fresco, picar finamente y agregar a ella rallado con un rallador fino 200 gy 100 g manzanas zanahorias. Añadir 50 gramos de nueces, un poco de sal y azúcar. Revuelva y sazonar con crema agria. Decorar con rodajas de naranja.