Si decide adherirse a este sistema de pérdida de peso, entonces usted tendrá que prepararse para el hecho de que la comida es variada, fácil, útil, pero bastante fresco.
Menú de la dieta incluye una variedad de platos todos los días.
El primer día
Coma 5 pepinos y los tomates frescos, así, alternando entre ellos cada hora hasta las 19:00. No te olvides de beber 2 litros de -2,5 fluido.
El segundo día
Desayuno: Huevo, medio pepino.
Almuerzo: medio pera.
Almuerzo: 200 g de pollo de vapor, ensalada de verduras con aceite vegetal.
Almuerzo: pomelo.
Cena: ensalada de hojas verdes vegetales y aceite vegetal.
El tercer día
Desayuno: tostadas con queso cottage bajo en grasa con rodajas de tomate y verdes.
Almuerzo: algunos kiwi.
Almuerzo: 200 g pescado al vapor, ensalada de verduras
Merienda: pera.
Cena: gachas de trigo sarraceno, ensalada de verduras frescas usando aceite vegetal
El cuarto día
Remolachas cocidas al horno grandes, divididas en 5 partes que quieren comer hasta las 19:00.
Si la dieta es difícil de soportar, beber una taza de té antes de ir a la cama.
En el quinto día y el sexto día del menú, puede repetir los dos primeros días. Lo más importante - limitar estrictamente alrededor de sí mismo soloenom, y por supuesto sladnom. Sin ella, ninguna dieta no está podeytsvuet.
Como se puede ver, el menú es bastante satisfactorio y equilibrado.
El tabú principal para que usted siga siendo la sal, se recomienda el uso de cualquiera de las cantidades más mínimos o no en absoluto excluidos. Esto se justifica por el hecho de que la "muerte blanca" afecta negativamente el metabolismo y afecta el hígado y los riñones, el cuerpo retiene su superávit, que es bastante lento y salida impedirá la celebración del líquido. Por cierto, este método proporciona una pérdida de peso restablece parte del exceso de peso se debe a la captación de agua, pero eso no quiere decir que es necesario reducir la cantidad de bebidas consumidas. Su tasa debe llegar a 2 litros por día, es conveniente beber agua y té o café sin azúcar. La sal puede sustituir el jugo de limón, que hará que su comida no es tan fresco.
Diet "sin sal" se refiere a la denominada dieta expreso. Está diseñado para una semana, después de lo cual podrá volver a la dieta normal, reduciendo el consumo de sal en el futuro. Última ayuda a fortalecer el resultado, y que es lo suficientemente fuerte de que algo es cerca de 4-5 libras.
Este sistema de pérdida de peso es ideal para aquellas ocasiones en las que tienes que venir con urgencia en la forma de, por ejemplo, antes de la llegada del verano, o algún evento importante. Al igual que antes de comenzar cualquier dieta aconseja consultar con su médico, y las personas que sufren de diabetes, enfermedades del corazón y el tracto gastrointestinal, y lo hace contraindicado.