Hay muchas dietas estrictas para un número limitado de días. Plus estas dietas - una pérdida de peso muy rápido. A los pocos días se puede perder cinco a siete libras. Este tipo de dietas son muy buenos cuando se quiere ponerse en forma a cualquier evento. Pero cuando la dieta es una y se vuelve a la dieta habitual, dejó caer libras espalda.
Algunas dietas, llamadas dietas mono, simplemente perjudiciales para la salud. Cuerpo pierde necesita nutrientes para la exclusión de los hidratos de carbono o grasas.
Pero, con cualquier dieta ", después de haber servido" por su cuenta, estamos recuperando comidas favoritas, y con ellos el peso.
Lifestyle incluye ciertas reglas de la oferta. Contar las calorías, lo que limita ciertos alimentos, la transición a una dieta sana y equilibrada da el mejor resultado. No sólo va a perder peso, mantener el peso arrojado, sino también revitaliza tu cuerpo. Hortalizas frescas, frutas, pan de grano entero, el pescado y el chocolate oscuro - su camino a la figura ideal.
Casi todas las dietas, que ofrecen una lenta pérdida de peso, primero les recomienda ir a un conjunto específico de productos con algunas restricciones. Se espera que la segunda etapa para seguir siendo el mismo rango, pero con algunas indulgencias como la regla básica de la oferta.
La armonía y el buen humor agregarán caminar, ejercicio por la mañana, si es posible, otros deportes, que también debe estar conectado.
Su estilo de vida - es también un modo de día y el cuidado personal.
Estilo de vida saludable, más eficaz que cualquier dieta. Su cuerpo no va a experimentar estrés, poder emparejado correctamente necesariamente producir resultados, y mucho tiempo para preservar la belleza y la armonía.