La dieta puede ser calculado para un período de tres a catorce días, dependiendo de la finalidad. Para limpiar el cuerpo sólo tres días a la semana para las necesidades de pérdida de peso y más.
La esencia de esta dieta es que no se les permite comer arroz salado hervido y los vegetales, frescos y cocinados. Se puede comer frutas y bayas, excepto plátanos y uvas. Es importante que el día porción de verduras no exceda el arroz. Para aquellos que no pueden comer arroz permitido cucharadita de salsa de soja sin sabor o aceite de oliva.
Ingesta diaria de alimentos se divide en tres ocasiones: desayuno, almuerzo y cena. En la dieta de excluir completamente el café, la sal y el alcohol. Bienvenido bebidas, agua mineral sin gas, y de té verde sin azúcar. En el día debe beber 2,5 litros de fluido. Coma calabacín, pimientos, pepinos, judías verdes y otros vegetales. Cada tres días, durante la dieta prolongada, permítase un pequeño trozo de pechuga de pollo hervida.
Dieta aproximada puede ser como sigue. En el desayuno, frote 150g zanahorias, beber un vaso de agua mineral. Para el almuerzo, hacer una ensalada de zanahorias frescas, col, lechuga, apio. Beba un vaso de jugo de manzana. Para la cena, hervir 100 gramos de arroz, caldo 2 patatas, comer media toronja y beber un vaso de agua mineral.
Menú, puede llegar a su entera discreción, lo más importante - no comer alimentos prohibidos.
Para el efecto de la dieta fue notable, no te olvides de ejercicios físicos. Muévase más, hacer pequeñas tiradas. Las casas pueden realizar ejercicios abdominales y los músculos del muslo.
Dieta de arroz y vegetales es baja en calorías y útil. Se permite normalizar el funcionamiento del tracto digestivo. Pero ¿cuánto tiempo de aplicar no es recomendable, ya que la figura lava potasio del cuerpo.