Piensa en lo que te falta en tu vida para ser feliz. Haga una lista. Eso sí, no incluye ninguna "coche como el jefe", "cara chaqueta de moda, como un amigo", etc. Centrarse sólo en lo que realmente quieres para ti, y no en lo que usted necesita comprar para lucir fresco, moderno y moderno.
Hacer una lista de sus deseos, comienza a trabajar en su aplicación, y para ello se necesitan para planificar, en primer lugar, y en segundo lugar - para actuar en lugar de sentarse y esperar a que el nuevo coche caerá del cielo o hasta rico pariente lejano no dejará usted hereda su fortuna . Pronto dejará de atormentar a la envidia, si te apasiona, obsesionado con un propósito.
Una persona que se encuentra bajo la influencia de las emociones, sin darse cuenta, está alimentando sus celos e ira emociones negativas. Se convierte de esta afilados, dispersa y como resultado ha cometido un error en el trabajo, grosero, y así sucesivamente. Y que los celos y la ira empiezan a regañarlo aún más. Tome un descanso para salir de este círculo vicioso. Cuando usted envidia comienza rebosantes ira, cerrar los ojos, respirar profundamente un par de veces, pensar en algo bueno.
Sin embargo, esto no significa que tenga que mantener las emociones en sí mismas. ¡Que se vayan fuera a veces, por ejemplo, registran sus experiencias en un diario. Describa en detalle lo que experimentas al siguiente objeto de la envidia y por qué. Este método le ayudará a identificar las causas de la agresión. Y si usted sabe las razones para luchar con la investigación se hace más fácil. Pre-descarga el individuo provoca envidia, así como la manera de deshacerse de él, y una pieza donde ha guardado toda tu negatividad, es mejor quemarse.
Al final, si eres pantalla auto-monitor de emociones negativas en el fondo de la envidia no pueden referirse a la ayuda de un profesional de la psicología.