Los psicólogos dicen que para empezar, puede restringir y entrenamiento simple. En primer lugar, usted necesita para deshacerse de un mal hábito de compararme con los demás. Después de todo, siempre estará rodeado de aquellos que de alguna manera de tener éxito y suerte. A constantes comparaciones sólo conducirá a un aumento en el número de opositores, e incluso enemigos declarados de su zona.
Ni que comprometerse en la auto-flagelación e interminable búsqueda del alma. Es imposible lograr un alto nivel de autoestima, si todo el tiempo para condenar y maldecir a ti mismo para determinados delitos. Comentarios autocrítico no se les permite, ya sea en relación con su propia apariencia, ni respecto de su posición financiera, la carrera, las capacidades intelectuales y físicas y todos los demás aspectos de su vida personal.
Todos los elogios y felicitaciones deben ser capaces de dar por sentado y responder con gratitud. Para nada que mostrar vergüenza para felicitar y responder a algo así como "nada especial" o "no vale la pena." Estas respuestas indican solamente que la persona considere indigno de alabanza. Y de esta manera crear un desarrollo terreno fértil baja autoestima.
Una de las maneras más eficaces, lo que ayuda a elevar la autoestima, la comunicación es posible con más personas seguras de sí mismas y exitosos. Es igualmente importante la comunicación y constante con las personas que pueden apoyar todos sus esfuerzos. Y el medio ambiente, que consiste en la gente negativa, que permiten una crítica áspera en cualquier ocasión en su dirección y suprimen todas sus ideas, debe ser evitado.
Otro pequeño "ejercicio" para elevar la autoestima es encontrar las cualidades positivas y para celebrar todos sus logros. Estos últimos no tienen necesariamente que ser particularmente significativa. Mal y los que tomaron al menos una pequeña moral, pero la satisfacción. Por ejemplo, puede ser una visita al gimnasio, conseguir una licencia de conducir, etc. Cada nueva moda le dará una nueva razón para estar orgullosos de sí mismos.
Además, la baja autoestima es grande "tratado" el deseo de dar a los demás tanto como sea posible, y no se trata de cosas materiales. En primer lugar, tener en cuenta las acciones reales que beneficien a la gente. Al final, el apoyo moral habitual, lo que le lleva a otra persona - es también una pequeña pero constante pequeño paso para mejorar su propia autoestima a un nivel normal.