Perfeccionismo - la búsqueda de la excelencia, a fin perfecto y una ejecución perfecta de cualquier negocio. Muchos se sienten orgullosos de calidad similar. De hecho, el perfeccionismo a menudo hace que sea más fácil para lograr el deseado y crea una excelente reputación humano. Sin embargo, la otra cara de este fenómeno - la constante tensión, el estrés y la incapacidad para relajarse.
La cosa es que la base de perfeccionismo, por paradójico que pueda parecer, es la falta de confianza en sí mismos y sus propias habilidades. Por ejemplo, los errores de ortografía vychityvaya en el trabajo de tesis, se están haciendo bien. Sin embargo, si ha seleccionado la obra comienza a soñar por la noche, y los errores no existentes - refugio, la incertidumbre en sus propios conocimientos ya disponibles.
Los orígenes de perfeccionismo pueden ir desde la infancia. Si los padres exigieron un orden ideal en la habitación y excepcionalmente excelente estudio, la actitud modelo hacia el mundo puede sentarse en nuestro subconsciente para toda la vida. La más mínima imprecisión o el fracaso, ya sea cero microscópica en el coche o mancha en los zapatos será percibido trágicamente. Para un colapso nervioso en este caso de cerca.
Para combatir perfeccionismo excesivo, hay varias maneras.
1. Ponernos cualquier objetivo, no pensar en ello. No hagas tus sueños cercanas a su potencial exceso de energía: el fracaso de lo contrario puede que lamer serio. Tener una meta, asegúrese de pensar en lo que hará si no es verdad.
2. Separar cualquier objetivo previsto varios pasos. Hay que ver todo el proyecto, pero al mismo tiempo entiende que para tener todo a la vez es imposible, todo lo necesario para avanzar paso a paso.
3. Comprender y admitir con franqueza si te trae la perfecta ejecución del trabajo divertido en realidad. Si todavía no lo hace, significa que su deseo no era sincero.
4. admitirlo, usted no está tratando su idealidad se afirman en los ojos de los demás, y para demostrar algo a alguien que usted conoce. Y luego considerar si es de esfuerzo.
5. Ámate a ti mismo con todos sus defectos. Este consejo en todos los días realmente puede dar una sensación de felicidad. El verdadero amor no depende de las proporciones ideales del cuerpo y la ropa impecable.
6. Añadir en mi descuido vida y la negligencia. Recuerde que un par de horas en el procedimiento en el apartamento, se le cayó todo y la cabeza a la cafetería más cercana, comer el postre en la terraza al aire libre y admirar el mundo que los rodea. Uno sólo tiene que tratar de ustedes sentirán los nuevos colores de la vida.
7. Trata de dominar la meditación, la relajación del cuerpo y el abandono temporal de todos los pensamientos, se centran sólo en su propio aliento - todo esto realmente funciona de maravillas.