Mientras jugaba al tenis se produce la carga en todos los grupos musculares. Además de quemar el exceso de peso, aumenta el tono del cuerpo. Algunos médicos recomiendan la práctica del tenis para la prevención y tratamiento de enfermedades de los sistemas cardiovascular y respiratorio. Las personas involucradas en el deporte después de un día de trabajo, por ejemplo, para estirar los músculos, mejorar el tono muscular y la vitalidad.
Aprende a jugar tenis de mesa es fácil. Lo más importante - el derecho de sostener la raqueta y tener mucho cuidado. Usted debe presentar la pelota hacia el enemigo para que primero golpeó la mesa a su lado. La presentación debe alternativamente. El juego termina cuando un jugador gana por 21 puntos.
En un partido de tenis involucra todos los grupos musculares y articulaciones persona. Cabe señalar que la carga es uniforme. Si usted apenas está comenzando a participar en este deporte que introducir la carga gradualmente, que está aumentando gradualmente el aula. Durante el juego, mejorando no sólo la salud física, sino también mental. Por ejemplo, algunas personas tienen para eliminar la tensión acumulada y alejarse de los pensamientos dolorosos van a la pista de tenis. Este deporte entrena la coordinación, el pensamiento y la atención.
Reglas del tenis son similares a los que existen en el escritorio. Después de la presentación de la pelota debe caer dentro de las líneas blancas de una pista de tenis. Si esto no sucede, la alimentación se contará a cabo, y el oponente obtendrá un punto. El juego continúa hasta que uno de los jugadores ganarán 3 juegos.