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Gimnasia Wushu

Gimnasia Wushu
 Wushu - la forma más antigua de arte marcial en el mundo. Hace catorce siglos maestros de Shaolin capacitados en sus estudiantes resistencia y flexibilidad. Sin embargo, con el tiempo wushu no era tanto un arte marcial militar como gimnasia terapéutica y recreativas. En China Wushu dedica desde la infancia. En las escuelas de enseñanza de artes marciales chinas duda a la par con otros sujetos. Wushu elevado al rango de patrimonio nacional.  

Salud y Wushu

En el punto más oriental de vista de una persona sana debe ser flexible, activa, alegre. Permite gimnasia wushu a desarrollar estas cualidades.

Las notables propiedades de Wushu radica en el hecho de que se puedan dedica a la gimnasia y los ancianos, niños y personas de mediana edad. Nunca es demasiado tarde para empezar. La composición de Wushu es un complejo de ejercicios gimnásticos respiratorias y simples.

Wushu desarrollo de las articulaciones y los tendones, estira los músculos y aumenta el tono del cuerpo. Se ha demostrado que el Wushu de clase regular en el cuerpo se eleva el nivel de endorfinas, la llamada hormona de la felicidad, que tiene un impacto positivo en el estado psico-emocional.

Wushu hoy

Hoy en día, el wushu es popular en todo el mundo. Desarrollado varias series de ejercicios de gimnasia para uso general. Ellos le permiten tomar el estrés de la jornada, para entrenar los músculos y las articulaciones, aprender a respirar correctamente. La gimnasia china más común Tai Chi Yuan-24 forma, que es de hecho uno de los estilos de wushu. Este gimnasio está disponible para todos. Mejora la salud y edificante.

La ventaja de gimnasia wushu es que puede ser practicada de forma independiente. En Internet hay muchos beneficios para la auto-estudio. Sin embargo, el uso más eficaz de entrenamiento bajo la guía de un maestro experimentado. Que iba a ser capaz de seguir la correcta ejecución de los ejercicios, comprobar la posición de las manos, pies.

Papel importante en el desarrollo de wushu es el estado interno de la persona. Lo más importante, no ejercer una manera significativa, pensando muy bien cada movimiento, a sabiendas de lo que es. Le ayuda a concentrarse, para entrenar la atención, que afecta positivamente el trabajo del cerebro.

Los chinos creen que la gente debería ser capaz de respirar, moverse correctamente, y lo más importante - de pensar correctamente. Aquí es donde se alcanza la perfección y vivir una vida larga y feliz.

Etiquetas: gimnasia, una característica de Wushu

 
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