Cabe señalar que los ejercicios aeróbicos de agua incluye un efecto adicional, ya que estimula las células de la piel. Esto le permite deshacerse de los depósitos de celulitis y aumentar la elasticidad de la piel. El ejercicio más efectivo para la celulitis se está ejecutando en el agua, en la que se impone la carga máxima en las piernas y los muslos. Durante este ejercicio depende de la resistencia de los promedios de 15-20 minutos y humanos. Como regla general, el grado del efecto depende de la profundidad del agua en la que las clases de aeróbic acuático.
Y para mejorar las cifras pueden ser alternativamente levantó sus piernas flexionadas por las rodillas. Este ejercicio es uno de los mejores para los músculos de las piernas, como darles una hermosa forma y apariencia de la piel.
Para mejorar la cintura rebotando convenientemente llevado a cabo en agua, simultáneamente girando el cuerpo en diferentes direcciones. Esto ayuda a fortalecer los músculos abdominales, lo que reduce centímetros. También se debe combinar con una dieta equilibrada aeróbicos en el agua, lo que permite enriquecer el cuerpo con nutrientes.
Para llevar a cabo actividades en el agua, primero debe consultar con un especialista, como en las enfermedades del aeróbic acuático sistema cardiovascular y respiratorio está absolutamente contraindicado o no muestra las cargas. Teniendo en cuenta que para el llenado de piscinas se utiliza agua clorada, existe el riesgo de irritaciones de la piel, reacciones alérgicas y reducir la inmunidad.