Deberá describir el plan de formación junto con su mentor. Participar en el primer paso por lo menos 3 veces por semana durante 1 2/5 horas. Durante este tiempo, usted debe tener un buen calentamiento, hacer ejercicio de todo tipo de ataques, así como el juego con un mentor a la cuenta. Esto ayudará a consolidar sus habilidades. Con el tiempo, aumentar la carga hasta 5 lecciones por semana.
Aprenda cómo servir correctamente la pelota en el inicio de la jugada. Este es el primer elemento, que vale la pena prestar atención. Así que, de pie lado a la red. Párese con los pies al ancho de hombros, con el pie izquierdo - un poco por delante. Sostenga la raqueta a nivel de la cintura. Lanza la pelota con una mano. Haga trayectoria oscilación raqueta en "lado-abajo-atrás" para obtener el tipo de bucle.
Relaje su mano y dejar ir después de que el cuerpo de la raqueta. Tan pronto como la carga a la pelota, golpear sobre ella cada vez con mayor fuerza. Recuerde que la pelota no tiene que volar hasta el lado, justo en línea recta. Tenga cuidado de que él estaba dentro de la plaza en el lado opuesto del oponente corte. Si esto no se puede hacer, hacer perepodachu.
Practicar derecha. Al aplicar este tipo de trabajo no sólo está afectando a los músculos de los brazos, sino también todo el cuerpo, así como la cintura escapular. Mueva la raqueta en la dirección en la que usted está a punto de enviar la pelota. Por lo tanto, ir a la pelota con el pie izquierdo y desviar el movimiento - a la derecha.
El último paso antes de la disputa se debe hacer en el pie izquierdo. Tan pronto como la raqueta estará en el baile, que tiene que traer dramáticamente hacia adelante. Para mejorar el impacto, mueva el peso del cuerpo hacia delante con el pie izquierdo. Cuanto menor sea la bola al aire, más tienes que doblar la pierna izquierda.
En el proceso de formación que haya trabajado más este tipo de ataques como los gastos generales de revés, "de revés", "derecha" y aprender a hacer cortes, golpes acortados y tirar las velas. Tomar más de un mes para acostumbrarse al ritmo de formación, así como la técnica de la ejecución de todos los elementos. Si usted sigue estrictamente todas las instrucciones mentor, tendrá muy pronto será capaz de mostrar un buen juego.