Para reducir la inflamación y aliviar el dolor, puede usar frío. Hielo o congelados alimentos, dispuestos en una bolsa de plástico y envuelto en una toalla húmeda se deben aplicar a la rodilla tres veces al día. Sin embargo, deje el hielo en la articulación durante mucho tiempo no puede evitar la congelación. Será suficiente para poner el frío durante 15 minutos.
Para la inmovilización adicional de la rodilla Aplicar una venda o vendaje elástico. Permitirán la rodilla para evitar el movimiento accidental. La fijación de un vendaje de la rodilla, trate de que mantuvo lo suficientemente apretado conjunta y no causó entumecimiento de los dedos mientras.
Estar solo debajo del cojín pierna lesionada. Si la rodilla se encuentra por encima del nivel del músculo del corazón, edema disminuye rápidamente. Para la movilidad articular no se reduce, a menudo se mueven los dedos de manos y pies.
Para reducir la rigidez articular en tres o cuatro días, puede iniciar un procedimiento térmico. Aplicar una almohadilla térmica a la rodilla o envuélvalo en un paño empapado en agua tibia.
Después de consultar con el médico, comience a realizar ejercicios especiales. Como regla general, se reducen a la flexión de la rodilla y la extensión. Ejercicio en las que el peso corporal está poniendo una tensión en la rodilla, se debe eliminar. Magnitud y complejidad del ejercicio se deben aumentar gradualmente.