Anote en un cuaderno todos los temores asociados con el nuevo equipo, y luego marcar los que no tienen ninguna relación con la realidad y, de hecho, sólo le inventó. Luego imagina cada mala situación, pero que sea positivo. Por ejemplo, si usted tiene miedo de que el primer día en un nuevo puesto de trabajo se le tratan mal, imagina cómo los nuevos colegas con mucho gusto le se reunirán, reunirse con usted, mostrar el trabajo iniciado en las complejidades de la vida de oficina y así sucesivamente. Cada vez que hay miedo la desplaza de una manera positiva.
Si tiene miedo de que usted no puede unirse a un nuevo equipo y ganarse el favor de sus colegas, tratar de hacer una lista de las ventajas que pueden causar respeto. Trate de recordar los momentos en los que podrá encontrar fácilmente un lenguaje común con la gente, se recuerda sobre los éxitos y logros, incluso pequeñas. Esto le ayudará a elevar la autoestima y encontrar la fuerza para comunicarse con seguridad y confianza con los demás.
Prepárese para que usted no puede comunicarse con facilidad y naturalidad con todos los nuevos colegas. Si tienes miedo de que alguien no te acepta, entonces es probable que esté justificado el miedo. Por el contrario, creo que alguien no le guste su aspecto, forma de comunicación y así sucesivamente., Pero temo que esto no es necesario. Por otra parte, existe la posibilidad de que alguien va a envidiar el hecho de que usted tomó al poste, especialmente si uno de sus colegas querían conseguir trabajo para usted o un ser querido. Miedo de lo inútil, porque en este caso no dependes.