Flip Side pulsador de arranque una pierna y otra apoplejía o empujar las dos piernas. Para ello, ejecute y al final de la toma de hacer el salto. Simultáneamente con el mismo nombre de un salto a la dirección de rotación del brazo hacia atrás, y el otro tire hacia adelante. Una vez enajenar, inicie su mano delante dibujar abajo y hacia atrás, y la parte posterior de la mano - hacia adelante.
Trate de volar tan alto como sea posible. Esto permitirá a la tierra para las piernas ligeramente flexionadas. Antes de empezar a aprender el flip determinar por sí mismo qué manera es más conveniente hacerlo. Por lo general, voltereta lado hecho en la misma dirección en la que la rueda se utiliza para hacer.
Iniciar cara flip y el pecho hacia adelante mientras se mueve. Gire a la derecha, seguir el movimiento del pie derecho y la mano de back-up, y el hombro izquierdo - hacia abajo. Asegúrese de que el cambio se hizo sólo después del final del maha-pierna. Gire a la izquierda en el espejo realiza un rendimiento similar.
Antes de repulsión pie izquierdo puso en el suelo y rodar el talón a los pies. Fuerte salto se hace más difícil, pero va a ser más largo, gire el pie derecho - un paso completo antes de repulsión - es más ancha. Amplia paso es necesario para el pie derecho Maha antes.
Mach acabado pie derecho bajo doblarla por la rodilla, lo que ayudará a fortalecer el momento angular que comenzó con este maha. Esto significa que puede antes de tiempo para reagruparse y hacer de este el mejor swing aún más rápido. Pero no doblar la pierna antes de tiempo - esto es un error.
Agrupados temprano, usted puede dar vuelta rápidamente sobre. Pero no trate de hacerlo muy pronto. Una vez fuera del grupo de acabado del suelo agitando su mano izquierda. Deje su mano derecha en el suelo y cuando el pie más cerca de ella, agarrando su pierna. En el grupo de la fuerza de la pierna derecha en el sentido de giro y tratar de poner en el suelo antes. Arrastre hacia la izquierda del hombro a su pierna izquierda. Pero no tome agrupación demasiado apretado.
Concluyendo flip enderezar sistemáticamente piernas. Partido de ida centrífuga, y a medida que avanzamos - jogging. Con el fin de orientar mejor a sí mismos en el espacio durante la primera tratar de voltear el mayor tiempo posible de mirar hacia adelante, y luego gire la mirada al suelo. Por cierto, a su vez demasiado pronto de la cabeza puede ser una causa de fracaso en el desempeño de flip.
En cuanto a traer ejercicios se recomiendan otra cara: grietas laterales en la estrecha y amplia agrupación, rueda lugar, rueda a toda prisa, una rueda para correr varias veces, salto de la rueda junto con una voltereta hacia delante, la altura de la rueda, salto del neumático, aprovechando la subida sexo.
Concéntrese énfasis en el aterrizaje. Error cuando se puede convertir en una lesión de rodilla. Para calcular la mentira de aterrizaje de vuelta en el borde de la colina, grupo como al realizar saltos y deslice hacia abajo el acantilado. Así esteras obligatorio!