Las especies más populares y útiles son aeróbicas caminadoras equipo de ejercicio, steppers, bicicletas estáticas, elípticas (orbitreki).
Cinta de correr es clara. Este simulador está diseñado para correr o caminar. Vienen en mecánica y eléctrica. En este último caso, la banda se mueve desde el motor de fuerza pista. Este es el entrenador perfecto para principiantes - se puede ajustar a la velocidad de movimiento, ángulo de carga. La cinta es una tensión en los músculos de las piernas y los muslos, la espalda y el pecho. Cuando usted compra es necesario tener en cuenta la masa de los cuerpos de los que van a entrenarla. La única desventaja de este tipo de simuladores - se necesita una gran cantidad de espacio en la habitación, empujarla debajo del sofá es poco probable.
Bicicleta Estática - otro "clásico del género." Muy compacto, ligero y sorprendentemente fácil de usar ejercicios en el simulador que dan excelente carga en los músculos de las piernas, los muslos, prensa inferior. Durante media hora de entrenamiento intensivo en este simulador se queman casi mil quinientos calorías. Bicicleta de ejercicio es bueno porque se puede mover fácilmente por el apartamento. Por ejemplo, ponga al frente de la televisión y hacer mientras ve su programa favorito. Los simuladores de este tipo son, y cinta de fricción magnética electrónica.
Stepper - este es probablemente el récord de la simplicidad y compacidad entre bicicletas. Simula subir la escalera. Steppers son electrónicos y mecánicos. Son tan compacto que se pueden colocar en cualquier esquina, debajo de la cama o en el armario, sacando sólo para la formación. Paso a paso Ejercicio músculos de las piernas, los muslos, las nalgas perfectamente entrenado, dar la carga en todo el cuerpo.
Un tipo relativamente nuevo de cardio - elíptica. Movimiento en ella son algo similar a la moción del esquiador. Pedal, pero en una amplitud elíptica. A palancas manuales permiten cargar los músculos del pecho, espalda y brazos.
Cualquier ejercicios aeróbicos mejoran la resistencia general, ayudan al corazón, los pulmones se desarrollan. Los indicadores de estos simuladores se mostrará su ritmo cardíaco, ritmo de trabajo y la cantidad de calorías que ha quemado.