El entrenamiento regular en una bicicleta estacionaria para estabilizar el sistema cardiovascular, fortalece los músculos de la espalda y las piernas. La bicicleta de ejercicios no se carga las articulaciones de la rodilla y el modelo oblicuo descargan espalda, descargando la cintura.
Caminadora distribuye uniformemente la carga - como consecuencia de las mujeres involucradas con los grandes grupos musculares. Correr y caminar en diferentes ritmos contribuir activamente quema calorías. Complejos de la Cruz son buenas que permiten ajustar la carga y aumentar monitor de frecuencia cardiaca - con la formación con el fin de recuperarse de la enfermedad es muy importante. Imitación de caminar y correr permite que el cuerpo para dar la carga habitual, mientras que no hay congestión y el exceso de tensión muscular. Pero activar regular puede exacerbar los problemas existentes con las articulaciones.
Bicicletas de ejercicio suelen ser compacto y no requieren mucho espacio. Si es necesario, se puede mover o transferir simulador sin esfuerzo. Equipo de la aptitud Pequeña se puede colocar en el balcón, donde el aire fresco es casi ilimitada - la formación en estos casos será más eficaz. Cintas de correr requieren más espacio, y si se les traslada a doblar, mover y volver a instalar.
La falta de mecanismos y piezas móviles hacen motos más seguro y más cómodo de usar, son prácticamente silencioso. Complejos de la Cruz son ruidosos, a veces crear un cierto nivel de vibración (si la persona se dedica con más peso), y la banda en movimiento puede ser la causa de las lesiones y contusiones.
Buen complejo funcionamiento con varios modos y todos los accesorios necesarios puede ser muy caro. El rango de precios es lo suficientemente amplia como las bicicletas y que los hace accesibles a todas las categorías de clientes.