En cierto modo, el desarrollo de los videojuegos contribuyen a la reacción, mejorando reacción ojo-mano. Pero también llevar por ellos no es necesario. Es mejor dar preferencia a los juegos reales en el aire fresco, puede continuar el día y la noche equipo de juego "shooter" y participar en carreras virtuales.
Trotar por el bosque es también útil para el fortalecimiento y desarrollo de la velocidad de movimiento. Cambio rápido de paisajes activa el cerebro.
Aquí hay algunos ejercicios para el desarrollo de la velocidad:
- Saltar la cuerda (velocidad máxima);
- Jerk y una aceleración de diferentes posiciones de partida (acostado, sentado, de rodillas, etc.) en una señal visual o auditiva;
- Jerks con un cambio brusco de dirección y paradas instantáneas;
- Los movimientos rápidos característicos de baloncesto, voleibol, seguido de técnicas de imitación o de implementación.
Desarrollo de la velocidad de reacción y cambio de una acción a otra por una variedad de combinaciones de ejercicios de simulación. Deben realizar en diferentes secuencias.
Se puede tratar, por ejemplo, este ejercicio: dejar su opinión sobre el mango, y rápidamente cambiar el enfoque del ojo. Tome un lápiz y sostenerlo con el brazo extendido, a continuación, centrar su atención en cualquier otro objeto en la habitación. Comience a traducir rápidamente sus ojos de la manija a algún objeto. Este ejercicio aumenta la velocidad del reflejo visual.
Lanzar una pelota de tenis en la pared y tratar de atraparlo con el rebote. Trate de lanzar la pelota en diferentes ángulos. Actualiza tu visión periférica, tratar de ver a través de objetos. Esto le ayudará no sólo a desarrollar una mejor respuesta, sino también prevenir el desarrollo de la miopía o la hipermetropía.