Paso a paso es una máquina con dos pedales. Puede ser una carga regulada o no regulada. En el primer caso, el paso a paso, excepto los pedales tienen pasamanos y equipos que le permiten ajustar la frecuencia y el ritmo de pasos para medir el pulso. En los mini-steppers solo contador y pedales que son interdependientes, es decir, conectado o independiente, le permite especificar para cada pierna una cierta carga. Capacitación sobre este simulador se considera más eficaz.
La mayoría de los usuarios dicen que los pasamanos son una de las partes principales de la máquina de ejercicios paso a paso, pero sin pasamanos también fiables y seguros. Usted puede dar preferencia a la variante media: Stepper con asa-expansor en el cable en lugar de la barandilla. Tal dispositivo permite dar una carga en el cinturón de hombro, dejando más espacio en la habitación.
Steppers avanzados modelos caros tienen una variedad de programas y modos - que no sólo miden la tasa de presión y el corazón, pero también emiten parámetros metabólicos. Pesar tales simuladores de más de 100 kg y más adecuado para los gimnasios, en lugar de para los apartamentos pequeños.
Mini steppers, en poco tiempo ganó en la amplia popularidad en el mercado deportivo, pueden pesar menos de 10 kg. Comprar este simulador es posible incluso con ingresos modestos y un pequeño apartamento. Durante el ejercicio no tiene que hacer ningún movimiento complicados y así lograr un gran efecto.
Paso a paso Ocupado existen algunas contraindicaciones: enfermedades articulaciones y la columna, enfermedad pulmonar crónica. Las personas con problemas en el sistema cardiovascular antes de clases deben consultar a un médico.