Si usted dormía poco y como resultado no dormir lo suficiente, es poco probable que traer la diversión y los beneficios del ejercicio. El ejercicio sólo puede desencadenar la liberación de hormonas del estrés.
En el caso de que usted tiene una nariz que moquea leve o cualquier otra dolencia menor, puedes ir con seguridad a entrenar. Para que la cobertura puede reducir la intensidad de sus entrenamientos.
Si su enfermedad lo suficientemente en serio, usted no debe cargarse más tarde. Bar y máquina es mejor sustituir las drogas. Y la mejor en la prevención de su salud y no estar enfermo.
Si se le otorga el destino de los días críticos, puede en estos días, de buena gana ir al gimnasio. Mover más, para mejorar la circulación sanguínea en la región pélvica. Preste atención al yoga. Por supuesto, si usted siente permite. Si usted está experimentando mucho dolor si usted no quiere entrenar y te sientes mal, es mejor posponer el entrenamiento.
Después del nacimiento, los médicos no recomiendan hacer deporte durante unos dos meses. Pero en este caso son todos individualmente. Algunos roca prensa y en dos semanas no habrá daño. Todo depende de tu deseo, pero en cualquier caso, usted debe consultar a su médico.
Si usted no da a luz a sí mismos, y por cesárea, habrá que esperar unas seis semanas, con el fin de tener tiempo para sanar las articulaciones. En este caso, consulte a un médico si es necesario.
Durante el embarazo, la aptitud puede y debe participar, pero es necesario coordinar el programa de capacitación con el médico de quien observa. Por otra parte, la formación debe ajustarse a medida que aumenta la edad gestacional.
Durante la exacerbación de enfermedades crónicas entrenamiento se debe posponer hasta la recuperación.
Si los problemas de salud asociados con el corazón, el cardio te ayudará, pero el número de cargas en cada caso de forma individual. Así que aquí está la consulta con un médico es necesario.
En cualquier caso, un deporte para la salud - una buena cosa, y aunque ahora no se puede hacer deporte, hacer que tan pronto como consiga bien, y el período de recuperación ha terminado.