Comience eligiendo zapatos. Usted necesitará zapatillas de deporte. Si enfocas en funcionamiento, conseguir un calzado especial para correr. Para trabajar con pesas, clases en grupo se adapta a casi cualquier calzado deportivo. Es importante que se sienta cómodo en él. Los calcetines son también mejor usar los deportes - no tienen costuras que se puede practicar durante horas sin temor a hacer el maíz.
Ropa interior para ir al gimnasio no es tan importante como ropa exterior. Elija modelos deportivos - que se ajustan perfectamente al cuerpo, se compone de materiales sintéticos especialmente desarrollados que dejan escapar el aire. Sujetador deportivo para las mujeres - un atributo obligatorio para las clases en el gimnasio. Se mantendrá la delicada piel del pecho de la recta final y no permite sentir incómodo, incluso cuando se ejecuta.
En el gimnasio necesita pantalones o pantalones cortos y una camiseta o camisetas sin mangas. Las mangas y las perneras del pantalón no deben ser libres, de lo contrario se corre el riesgo de atraparlos para equipos de gimnasia. La composición de los materiales de los que está hecha la ropa. Elija materiales o sintético naturales, diseñados especialmente para la formación. Estas telas son transpirables, absorben la humedad y proporcionan la regulación térmica.
Gimnasios ley no escrita no llamadas denudación del cuerpo, incluso si está en gran forma. Pantalones cortos ultra-cortos o camisetas sin mangas, apenas cubren el pecho, por mostrar su negligencia y atraer atención innecesaria del sexo opuesto. En el gimnasio tiene que ir a por los deportes, no seducción.
No use perfume directamente antes del entrenamiento. Con el olor de la transpiración aumenta, lo que conduce a la formación de olores fuertes que interferirán no sólo usted, sino también a otros.