Si usted está involucrado en el gimnasio todas las mañanas en la calle, en cualquier tiempo, los zapatos listos y traje de pista en la noche. Doble suavemente el traje y poner los zapatos junto a la cama y sentar junto a la ropa interior a primera hora de la mañana, no tienes más que alargar la mano y vestirse.
Todos los ejercicios físicos se realizan con el estómago vacío. Invierno tira constantemente comer algo caliente, satisfactorio, pero después de una comida pesada que sin duda no quieren dar todo lo mejor en el entrenamiento con toda su fuerza, el deseo de sentarse.
Este tipo de deportes de invierno como el esquí de esquí o el descenso de la montaña, mejoran significativamente el metabolismo del cuerpo, ayudando a la eliminación de residuos. El esquí de fondo es excelente desarrolla la resistencia, mejora el estado de ánimo. También es una maravillosa herramienta de templado. Incluso caminar sobre esquíes útiles para las personas que quieren perder peso. El esquí es genial para fortalecer todos los grupos musculares: pecho, los brazos, la espalda, los glúteos, los músculos de la cintura escapular y los abdominales. Si usted está constantemente involucrado en por lo menos dos veces por semana, la grasa se quema intensamente en el abdomen, los muslos y las nalgas.
Patinaje cuesta abajo en un trineo - es una de las actividades más emocionantes y divertidos desde la infancia. Durante patinaje tienes que ir constantemente a la colina - es un ejercicio muy bueno para el corazón.
Uno de los deportes más populares de invierno es el patinaje sobre hielo. Este deporte puede tomar cualquier persona independientemente de su sexo o edad. Usted puede venir a la pista sólo por el bien de la diversión, y en serio puede participar en el patinaje artístico.
Modelado muñeco de nieve - una diversión, diversión actividad de invierno, además de un buen ejercicio. Para hacer un muñeco de nieve, usted debe estar listo: llevar una zanahoria para la nariz, los carbones para los ojos y un sombrero y bufanda. Después de muñeco de nieve moldeado, se puede recoger, a menos que, por supuesto, usted no vive en su casa.