De acuerdo con la teoría de la alimentación disociada, los alimentos que contienen hidratos de carbono, proteínas y grasas se deben utilizar en diferentes momentos, como para cada uno de ellos el cuerpo produce sus propias enzimas. Los principales enemigos de la humanidad, Shelton llamados sándwiches de salchicha y platos con carne. Las personas que tienen la alimentación disociada, consideran que si el producto de combinación de acuerdo con la teoría de Shelton, a continuación, organizar el trabajo del páncreas, mejorar el metabolismo, la gente a perder peso y sentirse una oleada de vitalidad y energía.
¿Qué combinación de productos recomendados y prohibidos los principios de los alimentos por separado? Los alimentos con almidón (pan, cereales, patatas, pasta) se deben comer por separado de la proteína (carne, pescado, huevos, nueces, queso).
Pero con grasa los alimentos con almidón se combinan bien. Es decir, patatas con tocino y pan y mantequilla son totalmente apropiados para esta dieta. Además, la teoría Shelton, hay una serie de productos neutros, combinado con los tres grupos - una fruta y hortalizas, excepto patatas y plátanos (que pertenecen al grupo de los alimentos ricos en almidón).
Los opositores separan alimentación sede en esta teoría una serie de errores. Por ejemplo, con razón, creen que el cuerpo es el hombre con hambre, la producción de jugo gástrico, no sabe cuáles son los productos que tiene que aprender. Y, por tanto, listo para recibir y proteínas, y grasas y alimentos ricos en carbohidratos. Y si desde hace mucho tiempo a que se adhieran a la alimentación disociada, al cuerpo a digerir desaprender comida mixta. Además, las proteínas puras, grasas y carbohidratos en la naturaleza prácticamente inexistente y la mayoría de los productos son una mezcla de los mismos.
Además, es la ingesta de ambas proteínas e hidratos de carbono provoca la formación de "hormonas de la felicidad" - de dopamina y serotonina. Y un mal estado de ánimo hacen dieta gente se conecta con la separación de las proteínas y los hidratos de carbono.
Sin embargo, incluso los opositores de comida separada reconocen que este sistema ayuda a perder peso. La verdad es que no están vinculados con la división de proteínas, grasas e hidratos de carbono, y con el uso de grandes cantidades de verduras frescas, que crean una sensación de saciedad, purificar el colesterol en la sangre y contiene un mínimo de calorías.
¿Cómo se puede bajar de peso, por un lado, algunos se adhiere a los principios de la alimentación disociada, y por el otro - romperlas. Por extraño que parezca suena, pero este camino! Ya hace muchos años existe una dieta simple y muy eficaz, que es seguido en Suomi y Finlandia. Se llama - "placa de modelo."
La esencia de este sistema de alimentación es el siguiente: 50% de cualquier comida debe ser verduras frescas, 25% - un plato de acompañamiento de almidón y 25% - productos proteicos. Desde el sistema de alimentación por separado en esta dieta se toma un montón de verduras frescas, pero las proteínas y los hidratos de carbono se pueden utilizar juntos.
"Platillo Modelo" ya ha demostrado su utilidad y eficacia. No es de extrañar, en Suomi, en base a sus principios constituyen el menú cafetería, escuelas, restaurantes y jardines de infantes. Y a lo utilizan para perder peso cómodamente, no se debe reducir la cantidad de platos, y elegir los productos bajos en grasa.